味噌汁（茄子、油揚げ、ソウメン、青シソ）
辛子明太子、タクアン、 トマト、おろし大根
残り物 ゴーヤチャンプルー
ご飯 １００ｇ
昨日の 昼食です
フクシン漬け、ブロッコリー
中村屋の レトルトカレー ご飯 １２０ｇ
夕食です
野菜サラダ（トマト、ブロッコリー）
茹でソラマメ
天ぷら（小エビと玉ねぎのかき揚げ、芋茎、椎茸、茄子、ジャガイモ、ピーマン）
ご飯 １００ｇ
手伝いは ３０分くらいのつもりだったのですが・・・・
７時前まで 植木の剪定の片付け
コイワシの天ぷらをする予定でしたが・・・・・忘れていました
これだけしか作らないのに・・・・・台所に４０～５０分
カープ テレビ観戦しながらの食事です
夫は 作業が終われば
入浴、テーブルに座ればよいかもしれないけど
私は 食事の支度があるので・・・・途中で抜ける予定だったのに最後まで！
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