夕食です
宅配 おかず
栗ご飯 １１０ｇ
昼食です
残り物 総菜なます
おかず（トマト、キャベツ、ブロッコリー、かぼちゃコロッケ、鯵のフライ）
ご飯 １００ｇ
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、イチジク・リンゴ
おかず（トマト、ブロッコリー、ハム、卵）
食パン ５枚切 １/２枚、ミニあんぱん １個
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健康への意識を変える、半日ディサービス
今日の予定です
他の利用者さんが マット運動をしている時に
自転車こぎを２０分しましたが・・・・・
消費カロリーは 飴玉１つ分弱
健康器具なども使って 体を動かしました
