夕食です
ウーロン茶
おかず
（トマト、ブロッコリー、キャベツ、粉ふきジャガ、鶏肉のから揚げあんかけ、コロッケ）
ご飯 １００ｇ
昼食です
おかず（ブロッコリー、リンゴ入りマカロニサラダ）
レトルトカレー １/２袋、福伸漬け
ご飯 １２０ｇ
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴ
おかず（トマト、ブロッコリー、ハム、卵焼き）
食パン ５枚切 １/２枚、白餡入りメロンパン １/４個
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今日は
今月 ２回めの練習日です
３ゲーム トータルの 合計得点は４０３ アベレージ １３４.３
ストライク数 ４回 スペア数 ９回 ガター数 ０回でした
目標のアベレージ「１３０」に届きました・・・・
４ゲーム目 アベレージ 「１３６」
今日の ボールのスピードは
１６㌔前後でした・・・・・
練習ボールの時 ストライクが ０
2ゲーム迄 なかったけど・・・・・
3ゲーム目 ターキーが出て 成績アップに繋がりました
