健康への意識を変える、半日デイサービス
今日の予定です
健康器具なども使って 体を動かしました
今日は 月刊フィットネスを頂く日
記事は 健康、自宅でのトレーニング、クイズ等
私の楽しみは 「数独」
今回は 施設にいる間に チョコッと埋めることが
帰宅後 夕食の後に完成
空欄に 候補の数字を入れていきます
楽しんでいます
夕食です
焼肉（牛肉、牛 小腸、茄子、玉ねぎ、ピーマン、椎茸）
ご飯 １００ｇ
昼食です
ウーロン茶、残り物 マカロニサラダ、高菜漬け
冷凍 大阪王将の餃子
ご飯 １００ｇ
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴ
おかず（トマト、ブロッコリー、ハム、卵）
食パン ５枚切 １/２枚、ミニアンパン １個
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