夕食です
煮物（カボチャ）、天ぷら（サツマイモ、しし唐）
おかず（トマト、キュウリ、キャベツ、鶏のから揚げ）
ご飯 １００ｇ
昼食です
私は サバのしぐれ煮、大根おろし
おかず（ブロッコリー、魚肉ハム、総菜コロッケ）
おかゆ（サツマイモ、ご飯 ７０ｇ）
夫は 大根おろし、焼き魚（塩サバ）
おかず（ブロッコリー、魚肉ハム、総菜コロッケ）
ご飯 １５０ｇ
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴ
おかず（トマト、ブロッコリー、ハム、卵）
食パン ５枚切 １/２枚、白餡入りメロンパン １/４個
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