夕食です
炒め物(豚肉、茄子)、富有柿
焼き魚(甘塩さけ、大根おろし)、高菜漬け
ご飯 100g
昼食です
雑煮(牡蠣、大根、カマボコ、アラカネ餅 1個)
夫の昼食
ぜんざい(餅 1個 100g)、雑煮出汁(牡蠣、大根、カマボコ)
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴ
おかず(トマト、ブロッコリー、ハム、ネギ入り卵)
食パン 5枚切 1/2枚
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炒め物(豚肉、茄子)、富有柿
焼き魚(甘塩さけ、大根おろし)、高菜漬け
ご飯 100g
昼食です
雑煮(牡蠣、大根、カマボコ、アラカネ餅 1個)
夫の昼食
ぜんざい(餅 1個 100g)、雑煮出汁(牡蠣、大根、カマボコ)
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おかず(トマト、ブロッコリー、ハム、ネギ入り卵)
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3ゲーム トータルの 合計得点は404 アベレージ 134.7
ストライク数 4回 スペア数 12回 ガター数 0回でした
目標のアベレージ「130」に届きました
4ゲーム目は アベレージ 「124」
今日の ボールのスピードは・・・・・16㌔前後でした
同じボックスの友人が出しました
2連続ストライクを 2回も
これから 取り掛かる 着物地
右 藤色無地は スーツに
中の絣(ウール)は 作務衣に
左の無地は 男物の作務衣に
(作務衣用の布は 40年以上衣装缶の中)
上着の型紙 作りました
これから パンツに取り掛かります
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