夕食です
高菜漬け
宅配おかず（牛肉のオイスター炒め、他）
ごはん１００ｇ
昼食です
みそ汁（菊芋、豆腐、ネギ）
サラダ（菊芋、シーチキン、小葱）
刺身（大根、ヒラメ）
ごはん １００ｇ
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴ
おかず（トマト、ブロッコリー、ハム、卵）
食パン ５枚切 １/２枚
ブログランキングに参加 しています
↓よかったらクリックお願いいたします
にほんブログ村
初ボウリングです
３ゲーム トータルの 合計得点は４０９ アベレージ １３６・３
ストライク数 ７回 スペア数 ９回 ガター数 １回でした
目標のアベレージ「１３０」に届きました
４ゲーム目 アベレージ 「１３１」
今日の ボールのスピードは
１６㌔前後でした・・・・・
同じボックスの友人２人が出しました
３連続ストライク そして ４連続ストライク
ユニクロの タートルネックシャツ
夫は「首が 締め付けられる」と、言って着たがらない
丸首に 直すことに
襟と身頃の縫い代そばを 切り取る
襟を外して・・・身頃は １ｃｍカット
丁度 良い寸法に出来上がりました
後 ２枚直します
ブログランキングに参加しています。
↓よかったらクリックお願いいたします 
にほんブログ村
