食事ですー ８日

夕食です

高菜漬け
宅配おかず（牛肉のオイスター炒め、他）
ごはん１００ｇ

昼食です

みそ汁（菊芋、豆腐、ネギ）
サラダ（菊芋、シーチキン、小葱）
刺身（大根、ヒラメ）
ごはん　１００ｇ

朝食です

アメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴ
おかず（トマト、ブロッコリー、ハム、卵）
食パン　５枚切　１/２枚

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今日のボウリングー ８日

初ボウリングです



３ゲーム　トータルの 合計得点は４０９　アベレージ　１３６・３
ストライク数　７回　スペア数　９回　ガター数　１回でした
目標のアベレージ「１３０」に届きました

４ゲーム目　アベレージ　「１３１」

今日の ボールのスピードは　
１６㌔前後でした・・・・・

同じボックスの友人２人が出しました
３連続ストライク　そして　４連続ストライク

手直し服ー２

ユニクロの　タートルネックシャツ
夫は「首が　締め付けられる」と、言って着たがらない
丸首に　直すことに


襟と身頃の縫い代そばを　切り取る

襟を外して・・・身頃は　１ｃｍカット


丁度　良い寸法に出来上がりました
後　２枚直します

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今朝の雪ー8日

夫が　在職中の雪景色は　朝６時頃だったけど



午後から　外出予定なので・・・・・
溶けるかな