夕食です
揚げ出し豆腐、残り物 菊芋のサラダ、天ぷら(牛蒡、蓮)
おかず(トマト、ブロッコリー、白菜、鯵のフライ)、高菜漬け
ご飯 100g
昼食です
味噌汁(茄子、豆腐)、生姜焼き(クジラ肉、ピーマン、牛蒡天)
ご飯 100g
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、パイナップル
おかず(トマト、ブロッコリー、ハム、卵)
食パン 5枚切 1/2枚
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揚げ出し豆腐、残り物 菊芋のサラダ、天ぷら(牛蒡、蓮)
おかず(トマト、ブロッコリー、白菜、鯵のフライ)、高菜漬け
ご飯 100g
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