夕食です
宅配 おかず（肉じゃがコロッケ 他）
ご飯 １００ｇ
昼食です
牛乳、プリン、総菜 マカロニサラダ+ブロッコリー
食パン ５枚切り １枚（柚子ジャム）
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴ
おかず（トマト、ブロッコリー）
菓子パン ２/３個
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健康への意識を変える、半日ディサービス
今日の予定です
施設に到着後 直ぐに「ウオーキングマシン」へ
時速 ４ｋｍで開始
１５分で１０００ｍ になるように 時速４.５ｋｍまで変更
今日は 自転車こぎはなし
次回は 負荷５０Wで 挑戦します
