夕食です
ほうじ茶、焼きナス+鰹節、キュウリの佃煮
おかず（トマト、ポテトサラダ、ゴボウの天ぷら、太刀魚のフライ）
ご飯 １１０ｇ
昼食です
焼きそば（豚肉、キャベツ、ピーマン、中華そば １/２玉、うどん １/４玉）
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、梨
おかず（ブロッコリー、ゆで卵のサラダ）
レーズン入り食パン ６枚切 １枚
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８月から第一・第三水曜日に開催の
ボウリング教室の修了生の大会に参加しますが・・・・・
アベレージは「１５０」以下のレベルが 参加資格ありだそうです
９月 初参加です
１、２ゲーム目 アベレージ「１３３」
３、４ゲーム目 アベレージ「１４０」
２ゲームで レーン、対戦相手も変わます
４ゲームで ストライク ５回、スペア １６回 ガータ １回でした
今日の ボールのスピードは・・・・・17～18㌔前後でした
同じボックスで ２人の方が ２連続ストライク
初対面の方ばかりだったので・・・・緊張しました
