夕食です
残り物 ゴボウの天ぷら、総菜 そら豆の天ぷら、冷ややっこ+生姜
握り寿司 ８貫
昼食です
うどん（かき揚げ天ぷら、うどん玉 ３/４玉）
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナ
おかず（トマト、ブロッコリー、ポテトサラダ）
レーズンバターロール １個、菓子パン １/３個
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健康への意識を変える、半日ディサービス
今日の予定です
早朝に 足がつったので・・・・今日は軽めに
「トレッドミル（ウオーキング）」は お休み
自転車こぎは
１０分５秒で 消費カロリーは ２５㎉ 
合同練習のストレッチが終わって
器械を使って体を動かしました
職員さんが 持ってきました「ガチャ」で！
これから 週一ですが・・・・観察記録します
今週は ３つです
