夕食です
残り物 豚汁、きんぴらごぼう、割干し大根
冷凍 ロールキャベツ
ごはん１００ｇ
昼食です
割干し大根
レトルトカレー １/２袋（ヒレカツ、ブロッコリー）、 ご飯 １００ｇ
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、缶詰め パイナップル
おかず（トマト、ブロッコリー、ハム）
クルミ入り食パン ６枚切 １枚
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健康への意識を変える、半日ディサービス
今日の予定です
施設に到着後 まず 自転車こぎに
１０分６秒で 消費カロリーは ２５㎉ 
合同練習の合間に
「トレッドミル（ウオーキング）」有酸素運動です
時速２ｋｍからスタート
時速４ｋｍ迄で １０分 ６６７ｍです
消費カロリーは ３０.５３㎉
合同練習のストレッチが終わって
器械を使って体を動かしました
職員さんが 持ってきました「ガチャ」で！
これから 週一ですが・・・・観察記録します
お月見が 近いですね
