食事ですー２１日

夕食です

冷凍「北海道　もちもちジャガ餃子」

昼食です

福王寺ラーメン　二重焼き

朝食です

アメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、バナナ
おかず（トマト、ハム、ブロッコリーとツナ・ゆで卵のサラダ）
菓子パン（カレー）　１個

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