食事ですー３１日

夕食です

キュウリの辛子漬け
宅配おかずです「カレイのから揚げ　南蛮風　他」
ご飯　９０ｇ

昼食です

 

焼きそば（豚肉、カット野菜、中華そ＝１００ｇ）

朝食です

 

アメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、缶詰　黄桃

おかず（田舎のトマト、ハム、ブロッコリー）
レーズン食パン（６枚切り）　１枚

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田舎へー７月 ⑤

広島は「熱中症警戒アラート」発令中なので・・・・・今日も　夕方から

モロヘイヤ、冬瓜、里芋、バナナ瓜、ピーマン、コンニャク、四角豆、ローゼル

家の周りの草刈りをしました



約１時間後







収穫物
ピーマン・モロヘイヤ、トマト　６００ｇ