夕食です
キュウリの塩麹漬け、煮しめ（ささげ豆）、茄子の揚げ浸し
丼（ウナギ、青紫蘇） ご飯 １２０ｇ
昼食です
牛乳、（トマト、ブロッコリー）
冷凍 チーズグラタン
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、バナナ
おかず（サラダ、トマト、ブロッコリー）
全粒粉入り食パン（６枚切り）（オレンジマーマレード） １枚
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安佐市民病院からの帰り JR可部駅から歩きました
あいにく タクシーが不在で ・・・・久しぶり
途中から 昔の散歩コースでした
