夕食です
納豆+オクラ、卵豆腐、トマト
鶏肉 から揚げ、茄子、ブロッコリー
ご飯 ８０ｇ
昼食です
焼きうどん（牛肉、カット野菜、うどん＝１２５ｇ）
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、リンゴ
おかず（トマト、ハム、ブロッコリー、スパサラダ）
食パン（５枚切り） １枚
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暑いので お遅めに
トマト、モロヘイヤ、冬瓜、里芋、バナナ瓜、ピーマン、コンニャク、四角豆
ローゼル
草刈 ４時から開始
約１時間半後 すっきり！～でも ひと雨降れば 伸びています
畑で咲く 紫陽花 まだまだきれいです
今日の 収穫
トマト ７００ｇ、ピーマン ３５０ｇでした
