夕食です
宅配おかずです「あさりのクリームソース 他」
ご飯 ８０ｇ
昼食です
みそ汁（豆腐、ワカメ）
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、リンゴ
おかず（トマト、ハム、ブロッコリー）
フレンチトースト（卵、牛乳）（ 食パン５枚切り） １枚
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健康への意識を変える、半日ディサービス
今日の予定です
まず初めに
「トレッドミル（ウオーキング）」有酸素運動へ
時速４.５ｋｍで２０分１３秒（１５００ｍ）
消費カロリーは ６６.２４Kcal 
飾ってある花
この後 カーブスに行きます
