食事ですー ７日

夕食です

 

ミカン
冷凍　シュウマイ、庭の野菜
チャーハン（ソーセージ、玉ねぎ、ピーマン、人参、ご飯＝１００ｇ）

昼食です

 

 牛乳、果物（缶詰パイナップル）

朝食です

 

 

アメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れ）、バナナ
おかず（トマト、ハム、ブロッコリー、ゆで卵、ポテトサラダ）

菓子パン（カレーパン）

 

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