食事ですー３０日

夕食です

 

惣菜　卯の花
煮物　すき焼き風（牛肉、豆腐、自家製コンニャク、白ねぎ）
惣菜　巻きずし４貫

昼食です

 

トン汁にうどんを足して　うどん玉＝１００ｇ

朝食です

 

 

アメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、缶詰　黄桃
おかず（トマト、ハム、ブロッコリー）

食パン（５枚切り　１枚）（シナモンシュガー）

 

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