明日 田舎へ行く予定だったのですが・・・・・
「１０年に一度の寒波」などの予報で
２８日（土）に延期したけど・・・・どうなのかな？
昨年１２月初めに植えた
「ツタンカーメンのえんどう豆」大丈夫そうだった
クリスマス寒波で 屋根から落ちた雪
まだ残っている
近くの県道 雪の塊
今夜からの雪で 量が増えるのかな？
夕食です
キュウリの佃煮
宅配おかずです「豚肉と筍の中華炒め 他」
ご飯 ９０ｇ
昼食です
キュウリの佃煮、残り物 とろとろ煮
雑炊（卵、ご飯 １００ｇ）
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴ
おかず（トマト、ハム、ブロッコリー）
食パン ５枚切り １枚
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夕食です
惣菜（調理済み おでん）、キュウリの佃煮
おかず（キャベツ、トマト、牡蠣フライ）
ご飯 １００ｇ
昼食です
焼きうどん（豚肉、キャベツ、ピーマン、人参、うどん＝３/４玉）
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴ
おかず（トマト、ハム、ブロッコリー）
食パン ５枚切り １枚
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夕食です
（自家製コンニャク、シュウマイ、ブロッコリー）、キュウリの佃煮
とろとろ煮（サバ缶味噌煮、白菜、生姜、豆腐）
ご飯 ７０ｇ
昼食です
おかず（ブロッコリー、菊芋の素揚げ）
みそ汁（豆餅＝１００ｇ、大根、人参、白菜、水菜）
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナ
おかず（トマト、ハム、ブロッコリー）
食パン（チーズ、ピーマン） ５枚切り １枚
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夕食です
キュウリの佃煮、（冷凍 ロールキャベツ、人参）
焼き魚（真鱈の京粕本漬け、ジャガイモ、ブロッコリー）
ご飯 ７０ｇ
昼食です
パスタ
レトルト ソース（生クリームボロネーゼ、ハム、ブロッコリー）
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナ
おかず（トマト、ハム、ブロッコリー）
食パン ５枚切り １/２枚
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夕食です
鍋（豚肉、豆腐、油揚げ、白菜、大根、人参、エノキ、シメジ、水菜）
ご飯 ７０ｇ
昼食です
丸亀製麵にて 肉うどん 並（さつま芋の天ぷら）
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナ
おかず（トマト、ハム、ブロッコリー）
食パン ５枚切り １枚
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今日は 父の月命日です
お供えの花
菊、スターチス、ヒペリカム等
帰路は 何時もの道です
これから昼食です
「お好み焼の徳川」へ行きたかったのですが・・・・・
ポイント倍の日なので～多い
夕食です
みそ汁（豆腐、油揚げ）
おかず
（牡蠣フライ、ピーマン天ぷら、トマト、キャベツ、じゃが芋の素揚げ）
ご飯 １００ｇ
昼食です
おかず（トマト、ブロッコリー、里芋コロッケ）
豆入り餅 １個＝１００ｇ
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴ
おかず（トマト、ハム、ブロッコリー）
食パン ４枚切り ３/４枚
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「第７期スマイルリーグ」本日は ２回目です
１月から４月まで 月２回開催です
４ゲーム トータルの 合計得点は ５０１ アベレージ １２５.２５
ストライク数 ４回 スペア数 １４回 ガター数 ０回でした
１、２ゲーム目 アベレージ「１２１」
３、４ゲーム目 アベレージ「１２９.５」
今日の ボールのスピードは・・・・・１４.５～１７㌔でした
４試合で １勝３敗
２ポイントつきました
１、２ゲーム目 友人が ２連続ストライク「ダブル」
