ストレスを無くす為に最も簡単な方法は、欲を無くすことです。仏教的には「捨」ということになります。
ほしい物をなくせば欲しいものが得られないストレスは無くなる訳です。しかし、その欲しい物を無くす事を修行によって体得した聖人もいますが多くの人は欲を無くすことは無理です。
なぜなら本来人間は幸福になりたいとプログラムがありますのでそのプログラムも納得させるものはどんな状況でも幸福感を感じれるようになるということです。
従って欲を無くすというよりは、欲しいものがすでに得られているという心境になるということです。
欲しいものが既に手に入っていると感じれることにより満足感があります。あえて欠点があるとすれば向上心が沸き起こりませんから現状維持のままです。
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