身体とこころ

身体の不調は、こころが原因である事は確かですが
身体からこころに影響を及ぼす事はあります。


その原因のひとつが姿勢です。
こころに問題が無くても姿勢を悪くすれば
こころにも変化が表れてきます。


マッサージ、整体やカイロプラクティックで健康になれるのは、
姿勢が良くなるからです。


悪い姿勢を長期間続けて症状が出てきたのであれば
簡単に良くなってしまいます。


もっとも簡単な方法は、深呼吸です。


深呼吸と言っても胸式で肺いっぱいに空気を沢山これ以上
吸えないほどに出来るだけ沢山吸います。


この動作を数回続ければ症状はかなり軽減します。
それでも改善しないのは、姿勢が原因ではなくこころの問題です。


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