思う通りにならない

ストレスの本質は自分の思う通りにならない所にあります。自分の期待に相反する事が起こった場合や起ころうとした場合に強いストレスを感じます。

全てのものをコントロールする場合には多くの労力が必要になります。自分の思い通りの世界を築く為に多くの努力と言う名のエネルギーを投入します。

身体が元気なときなら多少無理をしてでも実現することも出来ますがいつまでも自分の希望通りにばかり出来る訳では有りません。希望が叶わないとたちまちストレスにやられてしまいます。

それがうつ症状の原因です。今まで出来ていたことが出来ない。今まで出来ていた事さえ出来ない。そうなると疲弊したこころと身体は悲鳴をあげて停止状態になってしまいます。

最も簡単な対応方法はコントロールを止めることです。コントロールする為に浪費していたエネルギーをもっと建設的な使い方をすれば良いのです。

しかし、多くの人はそれが出来ません。コントロール出来ないことはとても大きな不安を呼ぶからです。

自分の身体がコントロール出来ないと分かったらかなりのショックを受ける事煮なるでしょう。

なぜ、コントロールしたがるのかそれは何でもコントロールできると錯覚しているからです。しかし、免疫機構の自律神経系は自分の意識ではコントロール出来ません。

本当に必要なものや流れはコントロール出来ないのです。だからその流れに乗りその流れに任せる事が必要です。

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