塩分を半分に

糖尿病ではありませんが、塩分には普段から気を付けています。最近始めたのはラーメンの塩分を半分にすることです。ラーメンの汁は残して塩分摂取に気を付けている人もいますが、ラーメンの汁はうまいですね。ラーメンの汁を残すなんて、もったいない。そこで自宅では食べる前に汁を半分棄てるのです。そしてラーメンをすすり、汁も最後まで飲み干します。これで満足、満足。ちなみに我が家には砂糖はありません。明日は永平寺と朝 . . . 本文を読む