玉子焼きフライ・・コーンなど入れ・・

物価が高騰する中で　卵は栄養も価格も優等生で　助かります・・

そんな卵のレパートリーが増えたら嬉しいね・・

冷凍のコーンとソーセージを玉子焼きの中に包むように入れて焼いて・・
（卵に砂糖　塩　味の素で味付けして焼く）


玉子焼きは冷ましておき
水溶き小麦粉　パン粉をつけ　油で揚げる
玉子焼きの中は　火が通っているので　すぐに揚がります・・

春らしく　甘く煮た　桜の形の人参もおまけに飾り付けして・・・
ケチャップで食べました・・


玉子焼きの中に入れるものを変えて作れば　いろいろできそうですね・・
　

甜茶・・花粉症にいいらしいので・・

最近ＴＶでも花粉症の事を取り上げていて　今や日本人の４人に1人が花粉症に悩んでいるとか・・

インスタント食品に含まれる食品添加物など食生活の変化　また体質の変化なども一因という・・

（花粉症に効く食べ物）というのが目に付いたので　書いておく・・

レンコン　バナナ　わさび　しそ
玉葱　ふき　ヨーグルト　甜茶
キクラゲ　青魚など

(花粉症を悪化させる食べ物）

生のトマト　メロン　牛乳やチーズ
アルコール　ファストフード
ソーセージ　ハム　砂糖　小麦粉

甜茶が花粉症に良いとされるが　飲んだことがないので　ドラックストアーで購入してきました・・（４００円位でした）


バラ科の甜葉懸鈎子（テンヨウケンコウシ）を１００％使用しティーパック入りで煮出して使うタイプです・・

上品な自然の甘さがあり美味しい・・　
甘くてもノンカロリーで副作用もなく　子供にも良い・・
花粉症だけでなく　糖尿病などにも良いそうです・・