絵手紙「自然光が体にいいね」

運動不足で　お腹まわりがポッコリとしてきたので　運動と日光浴を兼ねて草取りをしています・・

朝の５時頃には鳥の声も賑やかで　近頃虫も多くなってきました・・

毎年今頃にドクダミの花が咲き始めます・・ペンペン草や白詰草を見つけたので絵手紙にして日本絵手紙協会のボランティア部に送ります

手にこわばりがあるので　長い時間の草取りはできません　それに草取りの後　持つ物が鎌から筆に変わるわけですから　どうも勝手が違います・・

それでもたまに書いていれば　ヘタなりにも忘れずにいられます　ボランティア部のおかげですね　ありがとうございます・・

PCで見つけた記事に　血液中のビタミンＤ濃度が高い人は低濃度の人に比べ　がんになるリスクが１９～２５％低いとの調査結果があるそうです・・

ビタミンＤは魚などの摂取や日光浴で得られるそうです・・

これからの季節は　早朝　涼しくて　静かで心地いいです・・