スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン『MELOS-メロス-』より、 朝ラン後の朝食、なに食べればいい？パン派・ごはん派におすすめのメニューを紹介します。
紹介文です。
朝ランをスタートするのは、起床後のカラダが走るモードに切り替わってから。水分補給や軽いエネルギー食を摂り、ウォーミングアップが大切です。ところで、どんな食材でエネルギーチャージすればよいのでしょうか。Japanマラソンクラブの管理栄養士で、ジョギングインストラクターでもある深野祐子さんに聞きました。
私は朝食が先でランは後派です。
しかし、参考のために紹介しました。
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