FiNC Uよりウォーキング前後のストレッチに期待できる効果とは？効果的なストレッチ11選 を紹介します。
目次
この記事ではウォーキング前後のストレッチと効果を紹介しました。
運動前と運動後に行うストレッチには、それぞれ違う効果があります。
この記事で説明した動的ストレッチと静的ストレッチを使い分けて、健康的なウォーキングを行いましょう！
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