今日のトレーニング

今日は、６時半より２７㎞をＬＳＤトレーニングをしました。

「ロング・スロー・ディスタンス（Long Slow Distance）」の頭文字をとった略称で、文字通り、長い時間、ゆっくりと、長い距離を走るトレーニングのことです。

すでに駐車場は埋まりかけています。



イチョウの葉の色がやや黄色がかかってきました。



ユリの木も葉の色が変わり始めています。



先週よりは人出は少ないようです。





まだまだ脚のスタミナが足りません。

福知山マラソンまでになんとかしなければ・・・