医師が警告！｢心臓に悪い"4つの油"に要注意だ｣

医師が警告！｢心臓に悪い"4つの油"に要注意だ｣

あなたが使っている｢その油｣､本当に大丈夫？

https://toyokeizai.net/articles/-/659652?utm_source=pocket_saves

油には｢心臓にいい油｣と｢心臓に悪い油｣がある

「サラダ油」は、多くの人にとって盲点になりがち

「普段よく食べる加工品」にも｢落とし穴｣がある

心臓に｢いい油｣｢悪い油｣をきちんと知ることが大事

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【いい油】おすすめしたいいい油は「オリーブオイル」

「オメガ3系不飽和脂肪酸」の「えごま油」「亜麻仁油」などをおすすめ