腰痛は何年も前からの持病になったいますが、3日くらい前からちょっと酷くなっている。
椅子に長く座っていたり、同じ姿勢で寝ていると痛みが出る。夜中に何度も目が覚め、その都度姿勢を上にしたり横にしたりする。腰に疲れが出ているのかなあ。走っていたり歩いたりして、体を動かしているとそれほど痛みを感じないので嬉しいが、いつも走っているわけにはいかないしね。
また左上の奥歯の歯茎が腫れて中に膿が溜まっていた。歯と歯茎の間から菌が入ったみたいですが、これも年に何回かある。昨日、その箇所を指できつく押さえると、歯茎の内側が裂けて膿が出てきた。歯医者に行こうかなと思っていたけど、今朝になって痛みがほとんどなくなったので治ってきたみたいです。ほんとうによかった。
明日は「大村湾一周ウルトラマラソン」です。天気予報によると、今晩から天気が怪しいですが、完走めざして走ってきます。
