今日から「後期高齢者」になりました・・・

出かけていて、午後9時過ぎに帰ってきました。
行った先はまた明日に書きますね。
今日は自分の誕生日です。
8月1日って「八朔」なんですね。
8月の朔日、旧暦でいうことですが、八月の最初の日ということだそうです。
自分ではまだまだ若いと思っていても、自分でもこの齢になったって信じられない思いです。
でも国民健康保険証も変わったし、運転免許証も特別な講習を受けなければならないし。
これが現実なのですね。
確かに体力も筋力も著しく低下しています。
自分的にもこのような状況を自覚する齢なのでしょうね。

長男からプレゼントが届きました。

中身はこんなのでした。

以前のコードレスのイヤホンが壊れたので、新しいのを買ってくれました。
これならジムでも外でも使えますね。
ありがとうございました。
二男の嫁さんからはLineで「お誕生会おめでとうございます。プレゼントが間に合わなくてごめんなさい」と連絡がありました。

ここからは翌朝に書いています。
昨夜は出かけていて、帰ってきたのが遅かったので途中で寝てしまいました。
昨夜のことは今日の日記に書きますね。

今日もこの日記を読んでいただき、ありがうございました。
お手数ですがここ　↓　にクリックをお願いいたします。
にほんブログ村

それからもう一つここ　↓　にもクリックをよろしくお願いいたします。
マラソン・ジョギングランキング

新年あけましておめでとうございます

2019年が始まりました。
新年あけましておめでとうございます。
昨日は飲んで食べてでの1日で、酔っ払いでした。
美味しいお酒があったので飲み過ぎましたね。
そのため日記も書けず、寝てしまいました。

昨日、元旦は例年にように初詣と初日の出を拝みました。
初詣は厳島神社（弁天さん）、護国神社、洲本八幡神社にお参りした後に初日の出に間に合うように海岸線へ。
大浜公園から古茂江方面に行き、淡路島観光ホテル手前で日の出を待ちました。
天気は最高によくて東の空が徐々に明るくなってきました。
日の出直前の空です。

そして初日の出が見られました。
ここ近年でも最高の初日の出ではなかったと思います。

今年もよろしくと拝みました。
帰りに洲本神社、事代主神社、貴船神社そして香椎神社とお参りして帰ってきました。
初詣、初日の出ランは10Kmくらい。

元旦と今日、長男一家と二男一家が帰省してきました。
孫が5人、大人が6人と大賑わいです。
食事と泊まる準備など、嫁さんはしんどい思いをしたでしょうね。
孫5人です。

みんなでの初詣は弁天さんです。

長男の末っ子と二男の上の子が撮ったプリクラです。

長男一家は午後2時過ぎ、二男一家は午後9時前、それぞれ帰って行きました。
賑わしかった我家も今は年より夫婦だけになりました。
何か嵐の後のような感じです。
明日からはまた普段通りの生活に戻ります。
一番大変で忙しかった嫁さん、ほんとうにお疲れさまでした。

昨日は男子実業団駅伝、今日は箱根駅伝往路とずーっとテレビが点いていました。
酔っぱらっていたり、孫の相手をしていたりなど見たのは飛び飛びでした。
明日も箱根駅伝の復路ですが、明日はゆっくり見られるかな。

今年もよろしくお願いいたします。


今日もこの日記を読んでいただき、ありがとうございました。
お手数ですがここ　↓　にクリックをお願いいたします。
にほんブログ村

それからもう一つここ　↓　にもクリックをよろしくお願いいたします。
マラソン・ジョギングランキング
2ヵ所のクリック、ありがとうございましたm(__)m

またまた「腰痛」が発症です

昨晩から腰はムズムズしているなあって思っていたら、案の定今朝起きたらから腰痛です。
今回はそんなに大したことはないと思います。
湿布を貼って、腰のコルセットをしています。
今回はこれ以上悪くなることはないと思いますが、前科があるだけに無理はできません。
特に腰に悪いこともしていませんが、体の全体がこの夏の暑さに参っているのかなあ。
ここ数日は全く走れていませんが「休め！」という体の信号と思っています。
今度の目標は9月最終の「村岡100Km」です。
それまでは時間内に完走（歩）できるように調整したいと思います。
こんなことなら88Kmにしとけばよかったなあ。
と今さらながら思っています。

孫5人のうち、2人が我家に残っています。
長男の3番目と二男の上の子ですが、小学1年生と2年生。

従姉妹ですが、同年代ということでとても仲よくしています。
おじいちゃんとしては、こうして仲よくしてくれることが嬉しいですね。
これからもずーっと交流を続けていってほしいなあって思います。

走っていないのに飲み食いの量は同じ。
体重は大幅増みたい。
腰痛がおさまったら頑張りましょう。

今回もこの日記を読んでいただき、ありがとうございました。
お手数ですがここ　↓　にクリックをお願いいたします。
にほんブログ村

それからもう一つここ　↓　にもクリックをよろしくお願いいたします。
マラソン・ジョギングランキング
2ヵ所のクリック、ありがとうございましたm(__)m

今日も1日が終わりました。

朝起きたのは6時です。最近はちょっと遅くなっているけど、この時間ではまだ真っ暗。すぐに外へ出て犬の散歩に行ったけど、空にはきれいな三日月のお月さんが浮かんでいた。明るい星も見えていたが、しばらくすると東の方からうっすらと明るくなってきた。これが夜と朝の間かな。約30分の散歩を終えるころにはすっかり明るくなった。朝焼けがきれいです。

帰ってから朝食。いつもと一緒でパンとコーヒー。それからコーンスープも飲んだ。新聞を読んだり、パソコンを立ち上げてメールのチェックなどをしていると8時になった。テレビをつけて、NHKの「カーネーション」を見る。時間があるのでついつい見てしまう。

特に用事もなかったので、だいぶ前に録画しておいた「神様の女房」の3回分を見た。見よう見ようと思いながらそのままにしていたが、やっと見ることができた。ドラマとしては実在の人物を描いているので、とても現実味があったし、面白いドラマでよかったです。テレビを見終わったらお昼前になってしまいました。

お昼ご飯を食べて、それからジムに走りに行った。ジムではマシンを何台か使い軽い筋トレをした後、トレッドミルで走った。最初は時速10Kmで40分、それから10,5Kmで40分、11Kmで40分と2時間走って小休止。それから30分を上げたり下げたりで走った。合計25Kmくらいかな。最後の方はバテバテになってしまったけど、汗をいっぱいかいたので脱水気味になったかな。500ｃｃの水分補強では少なかったかも知れないですね。

ジムでシャワーを浴び、着替えて帰ってきましたのが午後4時ごろでした。

それから今日2回目の犬の散歩に行きましたが、疲れていたし足が痛かったのでゆっくり30分くらい。

後は晩酌と晩ご飯です。

こんな1日でしたが、今日も無事に終わりました。

ありがたいことですね。

今日の画像3

辞令をもらった後、庁舎前で。
こことも、今日でお別れです。

今日の画像2

子供2人とその嫁さんからいただきました。
心のこもったメッセージをいただいた皆さん、ほんとうにありがとうございました。

今日の画像1

大阪の走友からいただきました。

退職しました。

今日3月31日で、定年退職をしました。
まだまだ体力的にも大丈夫と思っていますが、こればかりはしかたがないですね。
今日「退職辞令」をもらい、退職が現実となりました。
23歳でこの仕事に入り、37年間を過ごしました。
37年間、長いようで短かったような気がします。

これからは無職になりますが、夜中に電話で起こされることもなく、呼び出されることもなく、ゆっくり寝られます。
まあ、これまでものんびり寝ていたとの声が聞こえそうですが・・・
ちょっと寂しいような、ホッとしたような複雑な心境ですね。

明日からは決まった時間に起きなくてもよいし、自由な時間がいっぱいです。
さて、明日は何をしようかな。

画像は、今日いただいた花とお酒です。

あと1日です。

仕事の方は、今日で終わったような。
明日は「退職辞令」をもらうだけになりました。
今の仕事に再就職をして、37年間が過ぎました。
長いようで短かったような。
特にこの10年間は早く過ぎてしましました。
子供の進学から就職、そして結婚などが次から次へとあったし、仕事の方も2年ごとに人事異動があり、いつの間にか過ぎてしまったような気がします。

それから、自分のことも。
マラソンでもウルトラマラソンを走り始めました。
野辺山で100Kmのウルトラをデビューし、それからはいろいろな大会に出場しました。
スパルタスロンも走ったし、さくら道ネイチャーラン、萩往還、24時間走などなど、自分でも信じられないような結果も出ました。
そんなこんなの10年間でした。

明日は、まだ職場の籍が残っていますが、明後日からは無職になります。
今のところ、しばらくは家の片付けなどしてのんびりしようかなと思っています。
マラソンも無理をしない程度に続けていきたいと思っています。
といいながら、無理をするでしょうね（笑）

今のところ、これからの大会の予定は、さくら道ネイチャーラン、さくら道遠足マラニック、水都大阪ウルトラマラニック（伴走）、れんがの街マラニック、にちなんおろちウルトラ、それからスパルタスロンです。

酔っぱらいの、バラバラな日記になりました。
こうして健康で定年退職を迎えられるって、やっぱり嬉しいです。
これも、まわりの人達や家族のおかげだと、ほんとうに感謝ですね。
ありがとうございます。

画像は、今日の記念に。

今日の1日。

今の所属への出勤は、今日と明日で終りです。
今日は、日ごろからお世話になっていた所、10ヶ所くらいのあいさつに回りました。
それぞれ、ありがたく暖かい言葉をいただき恐縮です。
某団体では、自分のための送別会を企画していてくれるって。
ほんとうにありがたいことだと思います。

それと、机の中の整理をしました。
資料などたくさんありましたが、もうこれからはいらないものばかり。
ちょっと名残惜しいような資料や書籍もありましたが、譲れるものは譲って残りはゴミ袋に入れました。
大切にしていた資料もありましたが、これからの生活には要らないものばかり。
きれいさっぱりと、裁断機にかけたり、そのままゴミ袋にいてました。
ほとんどの整理が終わりましたが、残りは明日に整理します。

それから、仕事で来ていた制服や活動服などもカッターで裁断して処分します。
今日は一部を処分しましたが、残りは明日します。
もったいないような気もしますが、ネームも入っているし、これから着用することもないしね。
その制服を着用するのも、明日が最後になります。
今後は着たくても、仕事を止めたら絶対に着れないですね。
置いといて、家でこそっと着ようかな（笑）