一人で夜遊びに！

昨日の午前（10時～12時半）は、我家のすぐ近くのグランドで高校野球の試合を観た。秋の県大会の地区予選で、とてもおもしろい試合でした。先行のＳ高校は4回までに７点が入り一方的な試合になるかと思われたが、後攻のＹ学園が徐々に追いかけて9回裏の攻撃で2点入って、スコアは7－6、なおも1死1・3塁、２死２・３.塁と１打同点若しくは逆転サヨナラというところだったけど、その後は点が入らず結局7－6でゲームセット。Ｙ学園は残念ながら県大会に行けずでした。Ｓ高校は甲子園にも出場したことがある強豪校ですが、今年の新チームは見ていてちょっと力強さが足りないかなあって思う。県大会では、ぜひ頑張ってほしいですね。春の選抜大会につながる秋の大会、もうすぐ県大会、そして近畿大会と続いています。3年生が抜けた新チーム、今年はどこが強いのかなあ。夏の大会と違って、地区大会の成績次第で同じ府県から2チームが甲子園に出ることもできる選抜大会、県大会で3位までの3チームが近畿大会に進めます。

夕方、急に思い立って夜間走をすることにした。軽く晩ご飯を食べた後、午後7時に家を出て国道を北に向かった。予定では岩屋から播磨灘側の県道を郡家まで南下し、志筑に出てから再び国道を通って家に戻ってくるコースで、距離は約80Ｋｍくらいかな。このコースだと田舎といえども適当な距離にコンビニがあるし、自販機もところどころにあるので、小さなウエストポーチだけで出かけられる。夜間といえども気温が高く、汗かきの自分としては水分補給が絶対ですからね。コンビニに寄りながら、夜明けくらいに戻ってくる予定で走った。といっても30Ｋｍくらいを過ぎると精一杯のペース。終盤の10Ｋｍ余りは走れなくなりほとんど歩きましたが、予定どおり明るくなりかけた朝の5時に我家に着きました。

帰ってきてから、走ったコースをジョギングシミュレーターで距離を測ってみると、82Ｋｍちょっとでした。一人夜遊びラン10時間で82Ｋｍ、後半はしんどかったです。

走ったコースは反時計まわりで、淡路市と書いてあるところが志筑です。（マークは5Ｋｍ毎）

11時に明石海峡大橋の下（38Ｋｍくらい）に着きました。携帯で撮った写真で不鮮明ですが、肉眼ではとてもきれいでした。

世界陸上、ハンマー投げ

室伏選手「金メダル！」やりましたね＼(^o^)／　

おめでとういございます。良い結果が出せて、ほんとうによかったです。今日もいっぱいテレビを見ました。各競技の結果はここで書かなくてもいいでしょうね。

司会？をしている織田裕二と中井美穂、中井美穂は許されるとしても織田裕二はちょっとねえ。ちょろちょろと出てきてコメントも場違いなようなのが多い。実況アナウンサーと解説者だけで十分。あんなのはいらないと思うなあ。

 

昨日の献血の影響か、気分的なものなのか、今日は１日中体がだるかった。ランも調子が悪く（いつものことですが^_^;）もう少し走りたかったけど、しんどくて止めてしまいました。肩の痛みも相変わらず。明日はどうでしょうかね。

明日も暑くなりそうです。

暑さに参った(-_-;)

最近はエアコンの効いたジムでばかり走っているので、少しは外で走らなくてはと思い、朝9時から走りに出ました。朝というのにカンカン照りで、ジョギング程度のペースでも、2Kmも走ると汗が吹き出してきた。1時間で持っていた500ｃｃのペットボトルが空になった。予定では50Kmくらいを走るつもりだったけど、1時間半を過ぎたあたりから歩きが入ってしまい、2時間足らずでやめてしまった。ほんまに根性なしで情けない(-_-;)　50Kmの予定が大幅に減って17Kmくらいでギブアップでした。こんな状態では1か月後に迫った大会も心細いなあ。それにしても弱くなったなあって思います。ジムで走るのも考えなければいけないのかなあ。

10日前に行った献血ですが、ヘモグロビン濃度が12.7Hbで献血できなかった。それから食べ物に気をつけて、ヒジキや鳥レバーを積極的に食べました。今日はランも午前中、中途半端で止めたので、午後に献血に行ってきました。おそらく今回もダメだろうと思っていたけど、最初の検査でヘモグロビン濃度は13.5Hpでした。食べ物に気をつけた10日間くらいでそんなに変わるのかなあ。そして400ｃｃ献血をしてきました。よかった(^o^)

世界陸上、今日も時間のある限りテレビを見ていました。男子100ｍ決勝、ボルト選手のフライングはほんとうに残念でした。しかし、同じジャマイカのブレイク選手が金メダルを取った。短距離のジャマイカ選手、驚異的な選手層の厚さですね。以前はUSAが強かったけど、今はジャマイカかなあ。ボルグ選手の200ｍの巻き返しが楽しみです。日本選手も頑張っているけど、ほとんどの種目はまだまだ世界との差は大きいなあ。男子10000ｍの佐藤選手も力及ばずでしたね。明日は室伏選手、福島選手など頑張ってほしいですね。

テレビで「世界陸上」三昧

午前中は「女子マラソン」を見ていた。結果は、残念ながら赤羽選手の5位入賞が日本人のトップ。ちょっと期待はずれだったかな。それにしてもケニヤやエチオピアのアフリカ勢は強かったですね特にケニアは金、銀、銅を独占、エチオピア選手も終盤に失速したが、32Km過ぎからのスパートは素晴らしいスピードで、日本選手は全くついていけず、ズルズル離されていくばかり。それでも赤羽選手は終盤よく粘ったと思います。

夜の女子10000ｍもケニヤ選手の表彰台を独占。ほんとうに強いですね。絹川選手、調子が悪そうでちょっと気の毒なくらいの走りだったですね。

テレビばかり見てないで自分も走らなくてはと、午後にジムへ行ってベルトの上を2時間走ってきました。エアコンが効いていて快適なのですが、それでも汗びっしょりになりました。

それにしても残暑が厳しいですね。ウチの地方、ここ1ヶ月くらい雨がほとんど降っていません。今日も朝から暑いです。

新しいパソコン

一昨日と昨日、新しいパソコンと格闘していました。

自分ではどうしようもできないことは、お助けマン（近所の友人)に来てもらい、いろいろと設定や対策をしてもらいました。ほとんどをしてもらったという声が聞こえてきそうですが(-_-;)

まだ新しいのに慣れてないけど、徐々に使い慣れていくしかないですね。

CPUやメモリーの性能が上がったので、今までのよりサクサクと気持ちよく動きます。

夜叉ヶ池から１か月！

怪我をした夜叉ヶ池伝説マラニックから１ヶ月が過ぎました。怪我の方は、肋骨の骨折はほぼ完治したと思います。しかし、右肩はだいぶマシになったようですが、腕を上げるとまだ痛くて満足に動かせません。ちょうど〇十肩ののような感じかなあ。早く痛みがなくなればと思いますが、完治までまだまだ時間がかかりそうです。

夜叉ヶ池のホームページから、２日目「夜叉ヶ池」に到着した時の写真をもらってきました。この時はすでに転倒した後で、肋骨と肩の痛みで右手が上がらない状態だったのがわかります。

リタイヤした時までの記録を見るとけっこう調子が良かったですね。自分はゼッケンNo.158です。２日目、リタイヤするまでNo.299のM田さんと前後して走っていました。

http://homepage2.nifty.com/yasyagengorou/08yasya/2011yasyamarakiroku.pdf

 

使っていたパソコンが１０年近くになり、動きも悪くちょっとストレスを感じていたので新しくしました。プログラムやデータファイルを新しいパソコンに移すのは難しくて、自分ではどうすることもできなかったので、近所の友人にお願いしました。

新しいパソコン、OSがXP→7になりました。まだ慣れてないのですが、サクサクと動いて気持ちがいいですね。

日曜日・月曜日の写真

昨晩は出かけていて、帰りが遅くなりました。帰ってから晩酌をやったら「バタンキュー」で寝てしまいました。ちょっと疲れているかなあ^_^;

広島へ行った時の写真を少し。

少し遅めのお昼ご飯は、もちろん「広島風お好み焼き」を食べました。お好み焼きの写真はありません。

そして会場のホテルへ入り、時間があったので1時間あまり市内を走りました。

　　　　　

そしてホテルへ戻り、シャワーを浴びてからアマチュア無線の大会会場へ。　

飲んで、食べて、喋って。楽しい時間はすぐに過ぎていきました。もちろんお腹いっぱい食べて、いっぱい飲みました。

次の日の朝はバイキングでしたが、ここでもいっぱい食べました。

帰りは尾道に寄りましたが、ここではもちろん「尾道ラーメン」を食べました。有名な朱華園へ行きましたが、少しの時間に行列が長くなっていました。

　

チャーシューメンを食べましたが、とても美味しかったです。でも、ちょっとスープがからかったかな。

それから「しまなみ海道」を走り、四国に渡って帰ってきました。

高速を高松で降りて、讃岐うどんも食べました。

2日間、ほんとうによく食べました。その分体重が増えて体が重たいです(-_-;)

 

 

 

昨日と今日

昨日8時30分に家を出て、明石海峡大橋→山陽道→広島に午後1時過ぎ

今日9時過ぎに広島を出て、尾道→しまなみ海道→今治→高松→鳴門海峡大橋→6時にウチに帰ってきました。

1泊2日、いっぱい食べて、いっぱい飲んで、いっぱい喋って。

とても楽しかったです。

詳しくは、また明日に。

お疲れさまでした^^;

二日酔い(-_-;)

昨夜は小学校のときの同級生、8人が集まっての飲み会でした。この同級生とは時々集まっているけど、相変わらず50年くらい前の思い出話に弾み、ついつい飲み過ぎてしまいました。生ビールや冷酒がとても美味しかったです。

今朝は、予想どおりの二日酔い。二日酔いになるのがわかっているのに、懲りないですね。ほんまに、いつまでたっても学習機能がありません。

夕方、少し涼しくなったのでジムへ行くのを止めて近所を走ったが、やっぱり外は暑いし走りづらかった。エアコンの効いたジムばかりで走っていたら、体がそれに慣れてしまってダメですね。

 

明日からアマチュア無線の集まりが広島であり、1泊2日で参加してきます。久しぶりにお会いできる人もあり、とても楽しみです。飲み過ぎないようにしなければ！

ランニングシューズも持って行きますが、おそらく走れないでしょうね。

8ヵ月後の大会申し込み！

2006年から参加している「さくら道ネイチャーラン」です。2008年は故障のため棄権しましたが、今年の大会まで5回参加して5回とも完走できました。

そして8ヶ月先の来年の大会の申し込みがすでに始まっています。今年完走したからといって、来年の大会も走れると決まっていませんが、一昨日の「大安」の日に参加申込書を送りました。

来年の4月に、あのコースを走れますように。

 

相変わらず、毎日がほんとうに暑いですね。今日は特に蒸し暑かったです。そんな中、今日ツクツクボウシの鳴き声を聞きました。今シーズンでは初めてです。夜明けが少し遅くなり、日暮れも徐々に早くなって、日に日に秋が近づいているようです。この暑さも、もうしばらくの辛抱でしょうね。