3月の走行距離ですが・・・

今月の今日で終わり。
今月も自分にとっては頑張って走ったように思います。
といっても走ったほとんどがジムでのトレッドミルでした。
今月の走行距離は507Kmでした。

31日で休足日が1日で、30日を走りましたが、そのうちジムで走ったのが23日でその距離は378Kmでした。

ジムへ通い出したのは退職してからなので11年くらいかな。
その11年間で、1ヶ月にこれだけ走ったのは今までの最高だったのではないかなあ。
何でそれだけ走ったのかというと、ジムで開催されていたこんなのでした。

ジムでのイベントで2月と3月、トレッドミルでどれだけ走り歩けるかという「しまいちレース」です。
淡路島一周っていうと「アワイチ」ですが、トレッドミルでその距離を2ヶ月の間にどれだけ走り歩けるか。
最初は軽く考えていたのですが、始まってみると齢も考えず「アスリート魂」が出てきました。
結果は2ヶ月で淡路島を5周しました。

今日の15Kmを加えて2ヶ月で5周の750Kmと12Kmの762Kmでした。
トレッドミルで淡々と、自分でもよく走ったなあって思います。

今日もサクラの写真を1枚。
洲本市中央公民館の駐車場横のサクラ並木です。

サクラのトンネルっていうのがピッタリですね。

明日から4月、また新年度になりますがマイペースで進んでいきたいと思っています。
とにかく新型コロナウィルス感染問題を1日でも早く収束してほしいですね。

今日もこの日記を読んでいただき、ありがとうございました。
お手数ですがここ　↓　にクリックをお願いいたします。
にほんブログ村

それからもう一つここ　↓　にもクリックをよろしくお願いいたします。
マラソン・ジョギングランキング

昨日も今日も「サクラ三昧」・・・

東京オリンピックの「聖火リレー」がマスコミを賑わせています。
この聖火リレーって必要なのかな。
リレーランナーに選ばれた人は名誉ある役割と楽しみにしていて走っていると思います。
走るとといってもわずかな距離、それも歩くようなスピード。
政府はいろいろな行事の自粛自粛と呼び掛けているのに、多額な経費を使ってのこの行事は何でしょう。
第4次の感染が多くなっているこのような時期なので、急きょの中止もいいと思います。
この聖火リレー、辞退者も多く出て中を強行しなくてもよかったのでは思いました。

昨日は地元の公民館のサクラを見てきました。
そして今日は鮎屋ダムの下のサクラを見てきました。
どちらも「これでもか」というくらいの満開です。
「花の命は短くて」ということもありますが、開花時期は1週間くらいかな。
後2～3日でピークを終わってしまうのでしょうね。
どちらも地元のサクラの名所ですが、平日ということもあり花見の人は数えるくらいでした。
まずは昨日の宇原公館のサクラです。






そして今日の鮎屋ダム下のサクラと鮎屋の滝です。





サクラの下でお弁当をいただきました。

残念ながら今日はビールもお酒もなしのお花見でした。

今日もこの日記を読んでいただき、ありがとうございました。
お手数ですがここ　↓　にクリックをお願いいたします。
にほんブログ村

それからもう一つここ　↓　にもクリックをよろしくお願いいたします。
マラソン・ジョギングランキング

8年前の今日・・・

今日は朝から小雨が降り出し、午後は大荒れの天気でした。
まだまだ元気に走っていたころの思い出です。
8年前の今日は「2013台湾一周ウルトラマラソン」の開会式の日でした。
この大会は自分にとって、生涯のマラソン関係の思い出の中でも三本の指に入るかなあって思います。

一緒に参加したNAMIさんと。

台湾一周1100Kmあまり、14日間のレースでした。
1日平均80Kmを走りますが、自分は精一杯走ってできるだけ上位をめざしました。
結果は知っている人もいると思いますが、また後日の日記に書きたいと思います。
過去には「スパルタスロン」や「24時間走世界大会」にも出場しましたが、また違った大会でした。
開会式は台湾のメディアも多く、とても華やかでした。
翌日からのレースに向けて緊張したと思います。
一緒に参加したNAMIさんと行動をほとんど一緒にしていたので、とても助けられました。
一番に感じたのは、このウルトラマラソンを台湾国内ではとても大きく扱ってくれたことです。
沿道の応援も多かったし、行政機関も日本では考えられないくらいでした。
今思い出せば、ほんとうにいい大会に参加できたなあって思います。

先日、たまたまでしたがこんなところへ。

おそらく洲本城の石垣を造るための石切り場だったのでしょうね。
これまではこの場所はあまり知られていなかったようです。
石を割るためのクサビ穴が掘られていました。

結局石垣には使われなかったのでしょうね。

このような状況を見ると、はるか昔のことが思い浮かべられますね。

今日もジムへ行って走ってきました。
いつものように6分/1Kmペースで2時間ちょっと、21Kmを走りました。
今月もジムへ行くのが残り2日（火曜日は定休日）になりましたが、また来月も頑張りましょう。
気候もよくなってきたので、朝ランもいいですね。

今日もこの日記を読んでいただき、ありがとうございました。
お手数ですがここ　↓　にクリックをお願いいたします。
にほんブログ村

それからもう一つここ　↓　にもクリックをよろしくお願いいたします。
マラソン・ジョギングランキング

二つのクリック、ありがとうございました。

ハッサクのマーマレード・・・

定年のように今年も「ハッサクのマーマレード」を作りました。
外皮を白いところを少しにして包丁で剥きます。
それをしばらく水に漬けておきます。

その後は3回湯こぼしをしました。
そして小さな千切りにします。

量も多かったので、千切りするだけでも1時間くらいかかりました。
ハッサクの実は薄皮を取り、実の部分だけします。

これもけっこう手間がかかりましたね。
それから千切りの皮と実、砂糖を加えて炊きます。

中火から弱火で1時間炊いて、火を止めてからレモン汁を入れて出来上がりです。

2Kgくらいの「ハッサクのマーマレード」が作れました。
出来上がりまで4時間あまりかかりました。
お疲れさまでした。

民生児童委員の関係で「地域福祉フォーラム」を受講してきました。

会場は市の福祉会館です。
コロナ禍の関係で受講者の定員も少なかったのですが、「コロナ禍における地域福祉活動」など有意義な話を聞くことができました。

空いた時間にジムへ行って走りました。
100分で16Kmでしたが、けっこうしんどかったです。

今日もこの日記を読んでいただき、ありがとうございました。
お手数ですがここ　↓　にクリックをお願いいたします。
にほんブログ村

それからもう一つここ　↓　にもクリックをよろしくお願いいたします。
マラソン・ジョギングランキング

二つのクリック、ありがとうございました。

今年の神戸マラソンですが・・・

今日の新聞に発表されていました。
今年の神戸マラソンですが、11月21日に開催されるそうです。

開催されることは嬉しいのですが、参加費は何と「19500円」とチャリティー代が200円です。
フルマラソンで2万円です。
値上がりしたのはコロナ対策の経費などが増えたのでこの参加費になったそうです。
そんな事情もあるのでしょうが、いくら何でもフルマラソンの参加費が2万円ってちょっと高すぎだと思います。
もちろん外野席からの意見ですが、自分はもちろん申し込む予定はありません。
フルマラソンの参加費はいくら高くても8000円～1万円以下だと思います。

昨日は「ポケットあわじ」の編集会議でした。
そして今日は「ポケットあわじ」の配布です。
10時前からミニバイクに乗って40ヵ所くらいを配布しました。
洲本市内のあちらこちらの施設に置いていますので、目についたらお持ち帰り下さいね。
次の取材先も決まり、近いうちのアポを取って取材したいと思います。
前回も苦難しましたが、今回の取材も難しそうです。
どうか上手くいきますように。

我家のすぐ近くに植えた「荘川桜」ですが、こんなに大きくなりました。

ところが花がわずかしか咲きません。
今年も10輪（漢字が合っているかな？）くらいしか咲きませんでした。
2013年にさくら道ネイチャーランの閉会式で貰ってきました。

1本は枯れてしまったのですが、残った1本は生き残りました。
当時は芽生えたばかりでしたが、それから3年くらい植木鉢に移植して、その後は市民グランドの空き地に植えました。
これから先、ますます大きくなると思います。
来年は枝一杯に花を咲かせてほしいなあって思います。
肥やしなど、アドバイスがあればよろしくお願いいたします。

「ポケットあわじ」の配布中に「ど根性サクラ」を見てきました。

満開はもう少し先みたいですが、今年もいっぱい花を咲かせてこれからも「ど根性サクラ」として生き延びてほしいなあって思います。
ソメイヨシノは日当たりなどの場所によって違うのですが、平均的に3分咲きくらいかな。
ウチの地方の満開は来週の半ばくらいかなと思います。

ハナモモでしょうか。
満開でした。

サクラとはまた違った花ですね。

こんな花もありました。
1本の木で紅白の花が咲いていました。

見た目にはきれいなあって思いますが、このような花は自分的にはあまり好きではないですね。
やっぱり自然の育った里山のヤマザクラが大好きです。

昨日も今日もジムへ行ってトレッドミルで走りました。
昨日は10Km、今日は15Km。
1Km/6分ペースですが、今はこのペースがちょうどいいかなって。

今日もこの日記を読んでいただき、ありがとうございました。
お手数ですがここ　↓　にクリックをお願いいたします。
にほんブログ村

それからもう一つここ　↓　にもクリックをよろしくお願いいたします。
マラソン・ジョギングランキング

二つのクリック、ありがとうございました。

この本、とてもおもしろかったです・・・

こんな本を読んでいます。

もう少しで読み終わりますが、伊集院静の時代小説です。
忠臣蔵の大石内蔵助良雄の生涯を中心に書かれたもので、とても面白くて上下巻を5日ほどで読み終えてしまいそう。
誰でもが知っていると思う「赤穂浪士四十七士」の吉良邸への討ち入り、それらの前後を含めてより詳しく小説として書かれています。
それと著者からみた大石内蔵助良雄の人間像がよくわかります。
時代小説好きの人にとっては必読だと思います。

エディオンの粗品で貰ってきました。

マスクですが、とても重宝しそうです。
着けた感じもよくて、ジムなどでも使えそう。
洗い袋も付いていました。

午後はジムへ行き19Kmを走り歩いてきました。
2時間で20Kmと思っていましたが、続かず歩いてしまいました

今日もこの日記を読んでいただき、ありがとうございました。
お手数ですがここ　↓　にクリックをお願いいたします。
にほんブログ村

それからもう一つここ　↓　にもクリックをよろしくお願いいたします。
マラソン・ジョギングランキング

二つのクリック、ありがとうございました。

90分あまりのウォーキングでした・・・

今日は1日中いい天気でした。
ジムの定休日だったので、家から足の向くままのウォーキング。

地区の小学校区では菜の花畑があっちこっちで満開です。
菜の花の迷路も作られています。

小学生くらいなら菜の花に隠れてしまうくらい。

作った時はこんなのでした。

若い女性が菜の花をバックに自撮り。

遠くに淡路富士の先山が。

途中ではお家では「ボケの花」が満開です。

早咲きかな、枝垂れ桜も満開でした。

我母校の小学校では「二宮金次郎」の像があります。

校舎などはすべて建て替えられていますが、この像は変わらずです。

ウォーキングの記録です。


家の前の市民グランドの隅に植えた「荘川桜の実生」が今年もわずかですが花が咲きました。

何が原因か、花の数が少ないです。

今日もこの日記を読んでいただき、ありがとうございました。
お手数ですがここ　↓　にクリックをお願いいたします。
にほんブログ村

それからもう一つここ　↓　にもクリックをよろしくお願いいたします。
マラソン・ジョギングランキング

二つのクリック、ありがとうございました。

ソメイヨシノが咲き始めました・・・

晩酌も終わり、少々酔っぱらっています。
土日の夜遊びの写真を貰ってきました。

コンビニ休憩の時ですね。

今日の夕方ジムからの帰り、2ヵ所のサクラの咲き具合を見てきました。
まずは自分が10年くらい前に見つけた「ど根性サクラ」です。
このヤマザクラを「ど根性サクラ」と名付けました。
土もない防波堤の間にすき間から芽生えたヤマザクラ、今年も生きていました。
当時はアスファルトのすき間から芽生えた「ど根性ダイコン」や「ど根性菜の花」などが新聞などに載っていました。
このテトラポットの間から芽生えたヤマザクラ、徐々に大きくなって新聞などでも掲載されました。
今日見に行くと、ちょっと早いかなと思いましたが、咲き始めていました。

まだ今のところは1～2部咲きかなと思います。

つぼみもまだ多くあったので、これから次々と開花すると思います。
残念なことですが、それぞれの枝を見るとその何本かが枯れていました。
やっぱり厳しい環境なのでしょうね。

ウチの近所の貴船神社のソメイヨシノが咲き始めました。

今日の状況を見ると三分咲きくらいかな。

今週末くらいには満開になるでしょう。
春本番もサクラの花とともに間近になってきましたね。

夕方に虹が出ていました。
冬型気候になり、黒い雲が出てきたと思ったらにわか雨が。
一時の雨で雨量もほとんど観測できないくらいの雨でしょう。
東の空に虹が現れました。

少しの時間だったし、そんなに鮮やかでない虹でしたが、これから何かいいことがありそうな虹でした。

今日はジムへ行って走ってきました。
1Km/6分ペースで120分あまり、21Kmを走ることができました。
夜間走の疲れはどうかなあって思いながらでしたが、予定どおり走れてよかったです。
明日はジムの定休日です。

今日もこの日記を読んでいただき、ありがとうございました。
お手数ですがここ　↓　にクリックをお願いいたします。
にほんブログ村

それからもう一つここ　↓　にもクリックをよろしくお願いいたします。
マラソン・ジョギングランキング

二つのクリック、ありがとうございました。

昨夜は「夜遊び」・・・

昨夜はお誘いもあって雨が降ったり止んだりの中を、夜遊びに行ってきました。
スタートは岩屋、それから西まわり方へ進み富島、郡家、志筑、そして岩屋のスタート地点に戻ってきました。
スタートして間もなく「クルマのロック」を忘れたのではないかなと思い、1Kmあまりを戻りました。
結果はちゃんとロックしていましたが、こんなところに齢を感じます。
3人での弥次喜多道中。
走ったり歩いたり、コンビニ休憩があったりでのんびりと進みました。
予想していたほどのあめや強風もなく、無事にスタート地点に戻ってきました。
約10時間、60Kmくらいの「夜遊び」でした。

「明石海峡大橋」はいつもながらきれいな電飾でした。

パワースポットの「伊弉諾神宮」真夜中で誰一人の姿が見えません。

一緒に行った2人がこちらの向かっています。

志筑からの国道はほとんど歩きました。
左膝が痛くてしんどかったけど、それなりに楽しませてもらいました。
その時はしんどくても終わってみれば楽しかったことばかりがのこっているのですね。

我家に帰ってきたのは午前5時半ごろ。
お風呂に入って一杯やってからはウトウト。
そんなことで今の時間までぼーっとしていました。
こんなんじゃ「チコちゃん」に叱られますね。

今日もこの日記を読んでいただき、ありがとうございました。
お手数ですがここ　↓　にクリックをお願いいたします。
にほんブログ村

それからもう一つここ　↓　にもクリックをよろしくお願いいたします。
マラソン・ジョギングランキング

二つのクリック、ありがとうございました。

今日は「淡路島一周マラニック」の予定でしたが・・・

例年3月第3土曜～日曜と「淡路島一周マラニック」を開催しており、今年も今日から明日にかけて予定していました。
ところがこの新型コロナウィルス感染問題で残念ながら順延としました。
このコロナ禍がある程度落ち着いたころに順延したいと思っています。
開催時期については流動的でまだ決めていません。
また決まりましたら開催日や要項などをお知らせしますね。
昨年は3月21～22日でしたが、たくさんのランナーが参加していただきました。
10時スタートの皆さんです。

12時スタートの皆さんです。

そして14時スタートの皆さんです。

結果論ですが、今年も予定どおり開催していたら天気が大荒れとの天気予報です。
今日の夕方から明日にかけて「春の嵐」だそうです。
ランナーもエイドも大変だったでしょうね。
開催できなかったのが残念ですが、少しラッキーだったかな。

今日の朝9時30分～10時まで、兵庫県警察音楽隊の演奏を聴きに行ってきました。
図書館前の市民広場に設けられた特設ステージでも演奏でしたが、青空のさわやかな気候の中で楽しませていただきました。

オープニングでは五色の風船が青空に向かって飛ばされました。

その後はスーパーで買い物と親戚へ行ってお彼岸のお参りなど。

今日もこの日記を読んでいただき、ありがとうございました。
お手数ですがここ　↓　にクリックをお願いいたします。
にほんブログ村

それからもう一つここ　↓　にもクリックをよろしくお願いいたします。
マラソン・ジョギングランキング

二つのクリック、ありがとうございました。