いっぱい食べて飲んで喋って・・・

昨日の朝から今朝まで出かけていました。
コロナ禍で延び延びになっていた兵庫県下の同業者のアマチュア無線愛好家の集まりです。
参加した皆さんはコロナワクチン2回の接種者ばかりです。
そしてこのコロナ禍も少し落ち着いてきたので、やっと開催できることになりました。
行った場所は三木市にあるメンバーの別荘です。
山の中の一軒家で、テレビ番組の「ポツンと一軒家」に出てきてもいいような場所に建っています。
その友人が所有する山を自分でコツコツと道をつけて、その先を開いて別荘を建てたそうです。
自分は2回目の訪問だったのですが、前回より進化していました。

昨日のお昼前から火を起こしたりしながら準備です。

この日に集まった人たちです。

私も入ってもう1枚。

火を起こしたところの上に立派な鉄板を載せました。
まずは参加者1人1枚づつの「淡路ビーフ」を焼きます。

この肉、有名な神戸ビーフの同等品若しくはもう少し上かな。
個人それぞれ好きなように焼きますが、自分のは1枚200gをややレアに焼きました。
淡路島産の藻塩でいただきましたが、言葉に出せないくらいの絶品でした。

もちろんこれを飲みながらです。

次に赤ワインもいただきましたが、とにかくとろけるような肉が美味しかったです。
その後は参加した友人が差し入れてくれた猪肉やいっぱいの野菜もありました。

ビールやワイン、それから焼酎などいただきながら時間が過ぎていきます。
アマチュア無線愛好家ばっかりなので、アンテナを立てて無線運用をする人もいました。

そして締めは焼きそばです。

大きな鉄板いっぱいに焼きます。
焼きそばの出来上がりです。

食べて飲んで喋っていつの間にか時間が過ぎていきました。

大半の参加者は夕方に帰って行きましたが、別荘のオーナーを含めて5名が別荘に泊まりました。
日が暮れてからは火を焚きながらのんびりと過ごしました。

遠くにぼんやりと六甲の山並みが見え、星もきれいに見えていました。

そしてその別荘に一泊させてもらいました。
山の中の一軒家ですが、ちゃんと電気もきており電気製品も完備しています。
朝は「男めし」をいただいて帰ってきました。
別荘を提供していただいたNさん、ほんとうにお世話になりありがとうございました。
そてからいろいろと食材などを提供していただきましたMさん、Iさん、Fさん、Tさんなどなど。
おかげでほんとうに楽しい時間を過ごさせていただきました。
このコロナ禍でなかなか開催できなかった集まり、やっと実現できました。
参加されました皆さん、久しぶりのアイボール楽しかったです。
また次回、よろしくお願いいたします。

今日の10時過ぎに我家に帰ってきました。
昨日の美味しかった肉の味が、まだ口の中に残っているようです。

夕方に走り歩きに出ました。
昨日の食べ過ぎの影響か、お腹あたりがタブタブしていました。
今日の記録です。

がんばったつもりでもだいぶ歩いてしまいました。
今日のコースです。

今月の走り歩いた距離は341Kmでした。
ふくらはぎを痛めたこともあり、距離は伸びませんでした。
また11月もそれなりに頑張りましょう。

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「ポケットあわじ」の配布と午後の走り歩き・・・

最近は早朝ランがなかなかできません。
昨日も今日も天気がよかったので「日の出」を見に行こうかな思いましたが。
目が覚めていてもベッドの中で本を読んでいたりで出かけられませんでした。
日の出を見ようと思うと我家を出る時にはまだ暗く、ライトを持って出かけなくてはなりません。
言い訳ですが齢とともに暗いうちに出ると足元が心配です。
そんなことで時間がいっぱいあるので、昼間の明るい時間に出かけるようにしています。
今年の夏はそんなことで足も腕も日焼けで真っ黒になりました。

今日の午前中は「ポケットあわじ」の配布です。
自分の担当している50ヵ所をミニバイクでまわりました。
2時間あまりでしたが風がけっこう強くてちょっと寒いくらいでした。
今回の特集は「パン」です。
淡路島内のパン屋さんの数店を取材しています。
私も我家の近くのパン屋さんを取材し、紙面に載せています。
目についたら遠慮なくお持ち帰り下さいね。

午後は昨日と同様にジムの駐車場にクルマを置いて走り歩きに出ました。
コースはやっぱり海岸沿いです。
大浜公園を経て古茂江へ行き、今日は洲本城址に登りました。
登りはアスファルト道路ですが、とても走れないのでテクテク歩きます。
いつもながらの城跡からの景色で洲本市街地と洲本港です。

先山方面です。

大阪方面を見ると、肉眼では生駒山系やアベノハルカス、梅田あたりのビル群なども見えていました。
その写真を写したのですが、ぼやーっとしていてアップできるような写真は写っていませんでした。
天守台の下、本丸のモミジがやや色づいてきました。

天守台を折り返して、登ってきたコースを帰りました。
下りはゆっくりながら走れたのですが、その他は走ったり歩いたり。
そしてジムの駐車場に戻ってきました。
今日のコースと記録です。

その後はジムに行って、ストレッチやマシンでの筋トレを少しだけ。
ジムへはシャワーを浴びに行ったような気がします。

明日は明石海峡大橋を渡って出かける予定ですが、行き先は県内の近いところです。
マラソンとは全く関係ありません。

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朝のウォーキングと「ポケットあわじ」の編集会議・・・

翌朝に書いています。
昨日の朝はウォーキングでした。
朝といっても9時過ぎからだったので太陽がだいぶ高くなっていました。
ほとんど雲がなくて秋らしい晴天です。
ジムの駐車場にクルマを止めて海岸沿いを1時間ちょっと、古茂江まで行って帰ってきました。
歩いた距離は7Km、暑くもなく寒くもなく絶好の気候ですね。
走れば汗が出てくるくらいかな。
南側の海を見ると太陽の光が反射してキラキラと輝いていました。

帰りの大浜公園と先山です、

昨日の歩いたコースです。

歩いた後はジムに行き、軽い筋トレとステップマシンで1時間あまり体を動かしました。
ステップマシンを50分、けっこう汗をかきました。
心拍数は130くらい、それ以上は息切れがして続きません。
もう少し心拍数を上げたらいいのでしょうが、それがなかなかできません。

午後は「ポケットあわじ」の編集会議でした。
約3時間、担当した取材結果と次の取材先などを話し合いました。
11月号の表紙です。

11月号は「パン特集」でした。
私の取材した記事は2ページ目です。

読みづらいかな。
まだホームページにアップされていませんが、近いうちに紹介されると思います。
淡路島内のいろいろなところに置いていますので目につきましたらお持ち帰り下さいね。

今から自分の担当している洲本市内約50ヵ所の配布に行ってきます。

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「天地開闢（てんちかいびゃく）花光る香りと舞」・・・

天地開闢っていうのはこういうことらしいです。
和の光表現「燈明－みあかし」をデザインする「燈師－あかりし」服部高久さんが、日本発祥の地とされる淡路島で神秘的で幻想的な「燈明」の空間を創り出しています。
その場所は洲本市図書館の中庭で、LED照明の幻想的な光の作品を見てきました。
「淡路島で生まれた物語・淡路島で生まれた光・淡路島で生まれた香・淡路島で生まれた音・淡路島で生まれた舞」をコンセプトの作品だそうです。
作品の詳しいことはわかりませんが、とにかくとてもきれいな光でした。





この作品の展示は10月31日までだそうです。
見るのはもちろん日が暮れてからですね。

なかなか咲かなかったキンモクセイがやっと咲き始めました。
我家のキンモクセイの木は苗を植えてから35年くらいになり、とても大きくなりました。

毎年剪定をしているのですが。
つぼみがいっぱいできています。

その一部は開花し始めました。

まだ本格的な香りはしませんが、木の近くに行くとほのかな香りがしています。
4～5日すると満開になり、いい香りもいっぱいでしょうね。

今日はウォーキングで、歩いた距離は13Kmでした。

コースです。

歩くのには汗もそれほど出ず、ちょうどいい気候でした。

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衆議院選挙は期日前投票で・・・

27日の朝に書いています。
昨夜は今シーズン初めて？の鍋料理でした。
野菜たっぷり、豚ちりでゆっくり食べたので酒量も増えてちょっと飲み過ぎたかな。
晩ご飯の後ソファーで横になってテレビを見ていたらいつの間にか寝てしまいました。

昨日の午前中は衆議院選の「期日前投票」と買い物に行ってきました。

期日前投票は市役所です。
最近の投票はほとんど期日前投票で済ましています。
その後は食料品を主に3店舗をまわりました。

午後な少し家庭菜園の作業をした後、走り歩きに出ました。
途中でふくらはぎの不安が出てきたのでそれ以降はウォーキングです。
そのコースと記録です。


歩いたのが多かったので、汗もほとんどかきませんでした。
野菊が満開でした。

野菊は好きな花の一つです。
植えた花なのか野生の花なのか、きれいに咲いていました。
花の名前はわかりませんが、おそらく外来種でしょうね。

2時間あまり、足の向くまま走り歩きました。

京都神社巡りマラニックのゴール時の写真を貰ってきました。

一時だけマスクを外しましたが、皆さんちゃんとマスクをしてますね。
それから参拝した神社名ですが、読めないのがたくさんあります。
46神社を巡りました。


地図を見ながらコースをたどってみましたが、たくさんの神社へ行ったなあって思います。

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第2回京都神社巡りマラニック・・・

昨日は昨年に続いての「京都神社巡りマラニック」に参加させてもらいました。
2人の子供が京都での大学時代を過ごしていたころ、泊るところを心配しなくてもいいと思いよく京都に行っていました。
そのころは京都市内をあっちこっちと機会ごとに巡っていましたが、最近はご無沙汰です。
このマラニック、昨年も参加させてもらいました。
昨年は一番長い距離の約60Kmだったのですが、今回は足の不調もあり約38Kmのコースに申し込んでいました。

京都へは始発のバスに乗り、舞子からはJR電車でスタート地点の京都駅に向かいました。
岩屋までは車で行き、それからバスで明石海峡大橋を渡りJR舞子駅です。
岩屋に向かう途中の朝焼けです。

そして岩屋のバス停でバスを乗った時に太陽が昇ってきました。

気温は少し低かったけど最高の天気になりそうです。

京都駅前のスタート地点に着いたのは8時前でした。
着替えなどの荷物をコインロッカーに入れ、スタート準備は完了です。
密を避けるために5分おきに5人づつくらいかな、次々にスタートをして行きました。
自分のスタートは8時15分だったのですが、何やかんやしているうちに8時20分になりました。
5～6人と一緒に走り歩きでコース図のとおり、順に神社を巡っていきます。
前半は昨年とほぼ同じコースなので地図を見て、昨年をことを思い出しながら次々神社を参拝しました。

コースの途中にある、昨年も寄った太秦にあるドイツパンの店です。

今回もお勧めのアンパンを買いました。
昨年も行った神社ですが、今回はたくさんの参拝者がいました。
10番目の車折（くるまさき）神社ですが、芸能などの神様だそうです。

芸能人などの名前が書いた赤い木札が数えきれないほどありました。
嵐山に向かうこの区間は嵐電に乗る予定だったのですが、何となく走り歩けそうだったので電車に乗らず走り歩きました。
その後も電車やバスに乗ることもなく、約50Kmコースを進みました。

嵐山渡月橋近辺では昨年と全く違い、コロナ禍の前に戻ったような人出でした。
渡月橋の近くの店でお茶漬けを食べました。

量はもう少し欲しかったのですが、買っていたドイツパンを食べてちょうどよかったです。
嵐山らしい竹林の中を進みます。

ここでもけっこう人が多かったですね。

ここからは東へ向かいます。
広沢池の近くの神社でM塚さんなどが私設エイドを出してくれていました。
そこでこんなものを見せていただきました。

東京オリンピックの聖火ランナーのトーチです。
けっこう重たくて、このトーチって聖火ランナー個人にいただけるものなんですね。
知らなかったですが、貴重なものを持させてもらいました。

次々と神社を巡りながら走り歩きます。
天気もよくて走り歩きを繰り返しながら指定された神社を巡ります。
金閣寺前を過ぎて16番目の北野天満宮です。

これからの受験の合格祈願なのでしょうね。境内にはたくさんの参拝者がいましたね。
さすがに有名な神社です。
左大文字の山がすぐ近くに見えました。

それから「あぶり餅」で有名な19番目の今宮神社です。

昨年は食べなかったけど、今回はいただきました。

香ばしくてとても美味しかったです。

それから何ヶ所かの神社を過ぎて、長男や二男が住んでいたところの近くを通ります。
長男は北大路、二男は松ヶ崎でした。
それから21番目の上賀茂神社に着きました。

昨年もたくさんの人出でしたが、今回も大賑わいでした。
ちょうどこの時期にいろいろな店が出ていてバザーなんかをやっていたみたいです。
これまででも写真はいっぱい写したのですが、スマホのバッテリーが切れてしまいました。
予備のバッテリーを持っていたのですが、充電が上手くいかずその後の写真はありません。

その後は27番目の下鴨神社、32番目の吉田神社などを過ぎて、そして39番目の平安神宮です。
この平安神宮前は、かつて開催されていた「京都シティハーフマラソン」の発着点です。
このハーフマラソンは現在の京都マラソンの前身で合計6回参加しました。
そのころはよく走れていた時期なので、記録も自分なりによかったですね。
6回の中には懐かしい思い出がいっぱいです。
それから40番目の八坂神社ですが、ここでも参拝者がたくさんいました。
時間があれば「八坂の塔」や「清水寺」あたりもまわって行きたかったのですが、午後5時までゴールしたかったので次に進みます。
最後に46番目の豊国神社に参拝してゴール地点の京都駅へ向かいました。
ゴールは午後4時45分くらい。
スタートしてから約8時間30分、50Kmの「京都神社巡りマラニック」でした。

たくさんの走友ともお会いできたし、天気もよかったし、最高のマラニックになりました。
主催していただいた「かげこさん」ほんとうにありがとうございました。
参加の皆さん、お疲れまでした。

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明日は「京都神社巡りマラニック」です・・・

昨年初めて開催された、かげこさん主催の「京都神社巡りマラニック」です。
今年も明日開催されます。

京都の主な市街地を走り歩くこのマラニック、私も楽しみにしていました。
我家の長男と二男は京都で学生時代を過ごしました。
その間は頻繁に京都を訪れていましたが、ここ最近はなかなか市内をあっちこっとと行く機会がありません。
明日は天気がよさそうなので、初秋の京都をいっぱい楽しみたいと思っています。
主催者などのスタッフ、参加に皆さん、よろしくお願いいたします。
昨年は一番距離のあるコースでしたが、今回は短いコースにしました。
その分、ゆっくり市内を巡れるかなあって思っています。

柿の木を植え替えました。

今までのところは日当たりが悪くて成長が悪かったです。
そこで少しでも日当たりのいいところへと思い、今日植え替えました。
柿の木の植え替えは難しいというので、上手く根付くかわかりませんね。
根の土が上手く持っていけなかったので、もし枯れても新しい苗木を植えようと思っています。
柿の木も頑張って根付いてほしいです。

今日の午後は「弁天寄席」に行ってきました。

出演者はアマチュアの人たちですが、5人はとても上手で楽しませてもらいました。
今日の出演者と噺です。

約2時間、5人のアマチュア噺家の熱演でした。

トリの「ドッグさん」です

明日は始発のバスで京都に向かいます。

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平和な1日でした・・・

今日は時に特に何もなかったかな。
午後に用事があったのでジムへも行かず、朝のうちに走り歩きを済ませました。
コースはゴルフ場を抜けて千草、それから大野郵便局を折り返して同じコースを帰ってきました、
池内大池のところから見る先山ですが、自分の好きな景色の一つです。

今日もきれいな先山の姿を見せてくれました。
1時間半弱、11Kmの走り歩きでした。
昨日のトレッドミルでの影響か、今日は足が重たかったです。

家庭菜園のナスビを片付けました。
まだ花を咲かせていましたが、実っても小さくて硬い実なので美味しくなかった。
そんなことで次の春野菜を植えようと思い、耕して肥やしなどを入れました。
1週間後くらいにスナップエンドウとサヤエンドウの種を植えようと思っています。

こんなお酒をいただきました。

常温でいただきましたが、口当たりがよくてとても美味しかったです。
1合くらいづつ毎日楽しみながら飲みますね。
ありがとうございました。

淡路島のコウノトリが帰ってきたようです。
友人が写した写真を貰ってきました。
今回は4羽が一緒だそうです。

今年の春のつがいと生まれた1羽も入っているのかなあ。
仲良しの2羽です。

刈り取りの終わった田んぼでエサを取っているようでした。

また淡路島で子育てをしてほしいですね。

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ジムで恐る恐るでのラン・・・

FBなど、昨日の結婚記念日にはたくさんのコメントをいただき、ほんとうにありがとうございました。
今のところ幸いにも2人とも大きな病気もなく、平々凡々と暮らしています。
ウチの夫婦、性格も全く違うし趣味や嗜好もほとんど合いません。
そんな夫婦ですが、これからもお互いを尊重しながら足らない部分を補っていけたらいいなあって思います。
何といっても心身ともの健康が第一ですね。

ここ2週間あまり、ふくらはぎの痛みでほとんど走っていません。
三都（二都ですが）の時もふくらはぎの痛みでほとんど走れませんでした。
その後は徐々に良くなってきたかなあって思いつつ、さらに酷くなるのではと恐くてはしれませんでした。
昨日も外を少し走っては歩くの繰り返し、10Kmを80分くらいで走り歩きました。
そして今日はジムへ行き、20分くらいの筋トレのあとトレッドミルに乗りました。
ここしばらくはステップマシンばっかりだったので、トレッドミルに乗ったのは久しぶりです。
1Kmくらいの早歩きからランへ。
その後は徐々にペースを上げていき、1Km/8分くらいから1Km/6分20秒くらいまで。
それ以上に上げると痛みが再発しそうで怖かったです。
今日は75分、11Kmを走って終わりました。
こうして走れたことが嬉しいですね。
でも油断は禁物、無理をするとまた痛みが出てきそうです。

今夜は雲が多くてお月さんは見られませんが、昨夜はきれいな満月を見ることができました。
2階のベランダからスマホのズームで写した画像です。

スマホではこれが精一杯かな。
いただいた「黒枝豆」を茹でました。

茹で加減も塩加減も上出来で美味しくいただきました。
それからムカゴと自然薯の苗をいただきました。

ムカゴはムカゴご飯にしたいと思っています。
自然薯の苗です。

苗はさっそく家庭菜園に植えました。

来年は自然薯は我慢して食べられるのは再来年かな。
うまく育てばムカゴが楽しみです。

家庭菜園の角に穴を掘りました。

直径1.5m、深さ1ｍくらいかな。
水が溜まれば畑の水やりにいいかなと思っています。
うまく水が溜まればいいのですが、さてどうなるかなぁ。

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今日は「結婚記念日」です・・・

昭和49年（1974年）の10月20日に結婚しました。
もちろん今の嫁さんとです。
その後は山あり谷ありでしたが、2人の子供（2人とも男の子）に恵まれました。
そん後は大きな病気もなく、曲がりなりにもこうして47年が過ぎていきました。
今の状況なら3年後の「50年の金婚式」を迎えられそうです。
といってもこれから先、何が起こるかわかりませんね。

そんなことで、今日は2人で「ランチ」に行ってきました。
夜でもよかったのですが、夜は家でゆっくりしたい方なのでお昼にしました。
行った先はここです。

大浜公園近くの観光ホテルの中にある焼肉屋さんです。
先付けです。

サラダも美味しかったです。

メインの焼き肉ですが、とても美味しそうですね。

とても軟らかくて最高に美味しかったです。

スープはチーズと玉ねぎたっぷりの濃厚な味でした。

クルマの運転があったので残念ながら飲めませんでしたが、ビールを飲みたかったですね。
その後ご飯とデザートでした。

量は少ないかなと思いましたが、食べ終わるとお腹がいっぱいになりました。
家ではなかなか食べられない高級なお肉、こんな時にしか食べられませんね。

帰りにお店から結婚記念日ということでプレゼントをいただきました。
とても素敵な「ブリザーブドフラワー」です。

ありがとうございました。
こうした記念日を迎えられるって、やっぱり健康が第一ですね。

今日はお昼前に走り歩きに出ました。
先日からふくらはぎを痛めていてウォーキングばっかりでしたが、今日は少し走ってみました。
無理をしない程度でごくゆっくりの走り歩きです。
ちょっと痛みが出た時もありましたが、無理をせずに1時間20分で10Kmの走り歩きでした、
今日のコースです。

そして記録です。

日曜日は楽しみにしている京都市内ののマラニックです。
参加に皆さん、よろしくお願いいたします。

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