超大型客船「MSCベリッシマ」と帆船「日本丸」・・・

4月も今日で終わりです。
今日の日記はマラソン関係ではなく船のことです。
和歌山県の友ヶ島と淡路島の間の海峡を「紀淡（きたん）海峡」または「友ヶ島水道」といいます。
その海峡の幅は約4Kmで明石海峡とほぼ同じくらいかな。
この海峡は外洋から大阪湾へ入る船のほとんどがこの海峡を通ります。
船は右側通行なので、大阪湾へ入るのには友ヶ島側、大阪湾から出て行くのは淡路島側を通ります。

この紀淡海峡を超大型客船が通るというので見に行ってきました。
その船は「MSCベリッシマ」といい、その大きさは「171，598トン」で全長315mの世界でも有数の大きさの船です。
その船は神戸港へ入港するためのこの海峡を通りました。
見た場所は生石公園の駐車場で標高は6～70ｍかな。
正面に友ヶ島が見えます。
通過予定時刻より早めに行きました。
駐車場に着くとすでに写真愛好家と思われる大きな望遠レンズを三脚に設置した人など、10人くらいが行っていました。
その1人に知り合いの人もいて「日本丸」が出て行くよと教えてくれました。
大阪湾側を見ると遠くに4本マストの日本丸が見えました。

これはラッキーでしたね。
日本丸が徐々に近づいてきました。

目の前を日本丸が通ります。

右上に友ヶ島灯台が写っています
日本丸の舳先から前半分です。

日本丸はテレビニュースなどで何回か見ましたが、こうして実物を見るのは初めてでした。
大きなコンテナ船が通りました。

12時前になり右側の遠くから目的の「MSCベリッシマ」が見えてきました。

徐々に近づいてきます。

予想どおり巨大な客船です。
写真を30枚くらい写しましたが、その中の数枚です。
巨大なビルのようです。

友ヶ島側を通っているので、見たところから3Kmくらい離れていても、その大きさは想像以上でした。

こんな船に乗って旅行はできないけど、見るだけでも夢がありますね。

海面から何階建てのビルに相当するのかな。

船尾部の屋上にはプールやプールに滑り落ちる滑り台があるらしいです。

大阪湾に入ると出て行くタンカーとすれ違いました。

タンカーも巨大船だと思うけど、それが小さく見えました。

距離の違いから同じような大きさに見えます。
タンカーが目の前にきました。

この船も大きかったです。
1時間あまり船を見ていましたが、とてもいいものを見せてもらいました。

それから買い物や友人宅へ行ったりしていたら夕方になってしまいました。

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三連休、特に何もなしでした・・・

火曜日の朝に書いています。
昨日は三連休の最終日、淡路島にもたくさんの人が来ていたようですが、午後は雨になりお気の毒でした。
我家は特に予定もなく普段どおりかな。

新聞にチラシが入っていた「ワークマン」に行ってきました。
買ってきたのはこれです。

黄色のは耐久撥水のパンツで、とても軽量でコンパクトに折りたためます。
レインウエアじゃないけど、マラニックなどの時の雨や防寒に役に立ちそうです。
それから吸汗速乾と冷感性のあるTシャツの半袖と長袖、冷感性のレギンスとスリーブです。
これだけ買って4千円あまりでした。
冷感性ってどの程度なのでしょうね。
暑い日に試してみたいと思います。

家庭菜園での収穫はスナップエンドウがこれだけ採れました。

毎日の食べていますが、とても食べ切れないです。
湯がいてから冷凍したらいいのかな。
新しいネギの苗を植えたので、今あるのを終わりにしました。
写真はありませんが、すべてを切り取り晩ご飯用のネギ焼きにしました。
醤油味で食べましたが、ネギ特有の風味があってとても美味しかったです。

ジャガイモがとても大きくなりました。
まだ土の中の状態はわかりませんが、もう1ヶ月くらいで収穫できるでしょうね。
ジャガイモの葉っぱに虫がいて、毎日のように捕っています。
調べると「テントウムシダマシ」という虫で、ジャガイモの葉っぱを食べています。
昨日もこれだけ捕れました。

葉っぱや茎を食べてしまうそうです。
次々と出てくるので、毎日のように退治しています。

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午後の走り歩きで19Km、暑かった・・・

今日の最高気温は26.5℃（12:31）でした。
日差しも差していたので外では暑く感じました。
午後2時前に走り歩きに出ました。
走るといってもゆっくりで、少し走って歩きを繰り返しながら千草から大野、それから鮎屋川ダムから大城池まで行って折り返しました。
アップダウンもそこそこあって、もちろん上りは歩きます。
下りと平坦なところは走ったり歩いたり。
先日に転倒した膝とお尻の打撲傷、痛みはほぼなくなりました。
といっても持病に腰痛と右膝の変形性膝関節症の痛み、これからも一生付き合っていかなくてはならないのでしょうね。

走り歩いていると山裾の藤の花、自己主張をしているようでした。

この花ももうすぐ散ってしまうでしょうね。

こんな景色もありました。

遠くには先山、牛の飼育に使うロールって淡路島ではめったに見られない景色です。
鮎屋川ダムに着きました。

鮎屋川ダムは満水に近かったです。

鮎屋川ダムの上流にある溜池、久しぶりに大城池へ行きました。

大城池も、ほぼ満水です。

大城池を折り返し、同じルートで帰ってきます。
今度は下りなので、できるだけ走るようにしました。
野生のツツジが満開です。

この花は少しピンク色が薄いけど、この種のツツジがいっぱい咲いています。

本州でよく見られる、濃いピンクのミツマタツツジは全く見ることがないです。

水分補給にお茶を持っていたけど、帰りの自販機で買いました。

最高に美味しかったです。

先日転倒したところを通り、こけた原因を確認しました。

これだけの段差、おそらくよそ見をしていたのでしょね。
今日はこけませんでっした。

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ウォーキングで13Km・・・

日曜日の朝に書いています。
昨日のお昼過ぎまで雨が降ったり止んだり。
雨が止んだ時には家庭菜園の世話をしたり、家で何となく過ごしていました。
そして雨が止んだ午後2時前からウォーキングに出ました。
転倒して打撲した右膝とお尻がまだ少し痛いので走るのを自重しました。
バイパスを往復し、帰りに遠回りをして帰ってきたので2時間あまり、歩いた距離は13Kmでした。
バイパスへ入る道路の両側にはツツジが満開です。

バイパスに入ってもツツジがところどころに咲いています。

このバイパスができたころには車道と歩道の間にずーっとツツジが植えてありました。
ところが手入れ不足なのか、その本数も年々減って今では少ししか残っていません。
夏には百日紅の花も咲きますが、この木も少し減ってきました。
洲本インター近くの中央分離帯に見事な花をつけた1本がありました。

ドイツアヤメの花も咲き始めました。

これは年々増えているようですが、花の寿命が短いです。
大きな花ですね。

それからジャスミンの花から強い香りを放っていました。

この香りは強すぎてあまり好きではないけど、花はとても可憐でかわいいです。

そんなのを見ながら歩いていると、2時間あまりが短く感じました。

昨年採っておいたオクラの種、それを2週間くらい過ぎたらやっと芽が出てきました。

少し芽が出ている方がオクラですが、蒔くのが少し遅かったかな。
手前のは貰ってきたカボチャの苗です。
もう少ししたら畑に植え替えようと思っていますが、狭い家庭菜園なのでどこに植えようかな。
それから花の種を蒔いていたのが、芽が出てきました。

なでしこと百日草です。
今、ネモフィラが咲いているところ、それが終わったら植えようと思っています。

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痛くて走れなかった・・・

土曜日の朝に書いています。
晩酌の量は数年前とほぼ同じなのに、最近はよく酔うようになったような気がします。
昨夜も足元がフラフラして、早い時間に寝てしまいました。
これも加齢からくるものなのでしょうね。

午前中は「ポケットあわじ」5月号の配布をしました。
嫁さんのミニバイクで市内の50ヵ所弱の配布、軽装でしたが全く寒くなかったです。
約2時間で配布を終わりました。
ほとんどの配布先では「ありがとうございます」との声をかけてもらいました。
たくさんの人に読んでほしいですね。

午後はジムに行ってきました。
トレッドミルに乗って歩いてみましたが、前日の転倒して打撲した右膝が少し痛い。
しばらく歩いた後、ゆっくり走ってみました。
歩くより痛みが出て走れませんでした。
トレッドミルを止めてステップマシンにしました。
これなら膝の負担が少ないようで、ほとんど痛みは感じません。
負荷が1～25まであるけど、14にして60分ステップを踏みました。
走っているのと同じくらいの汗をかき、腕から滴り落ちた汗で床のマットが濡れるほどでした。
そういえば膝の手術をした時、リハビリを兼ねてステップマシンを毎日のように踏みました。
1Km/6分ペースで走るくらいの効果があるかも知れませんね。

一昨日の「ポケットあわじ」の委嘱式と編集会議の後、記念写真を写しました。
若い女性3人と後列中央の男性は職員で、その他が取材や編集をしているボランティアスタッフです。

男性は私を含めて2人で後は女性です。
2024年度も頑張りましょう。

先日、某団体でもらったお弁当です。

豪華なお弁当で美味しかったです。
ありがとうございました。

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またこけてしまった(>_<)・・・

今日は朝からホントにいい天気でした。
午前中が雲がほとんどない青空だったので、10時ごろから走りに出ました。
走り始めてすぐ、我家のすぐ前にある市民グランド、その上に陸上競技場があります。
陸上競技場の法面のツツジの花が満開でした。

あまり手入れをしてないので、これが精一杯の満開だと思います。

真っ赤な花のツツジもありました、

一輪一輪の花もきれいなあって思います。

ツツジを見てから走っていたのですが、1Km弱のところで転倒してしまいました。
歩道がなくなるところの側溝の段差に左足がつまづき、転倒してしまいました。
これまで何回となく通っているところでしたが、この段差には不注意でした。
転倒後はこれ以上走る意欲がわかず、歩いて帰ってきました。
転倒した時の打撲は右膝と右肩、左の手のひら、擦過傷は右足の膝と右ひじでした。
ケガは大したことはないので、2～3日で痛みが取れると思います。
明るいまっ昼間でゆっくり走っていて転倒するって、加齢が進んでいるといってもこれまで考えられないことです。
ちょっとショックですね。

午後は「ポケットあわじ」の編集会議でした。
年度初めなので取材時の身分証明書と名刺をいただきました。

これから1年、取材や配布を頑張りましょう。
編集会議の行われている「淡路文化会館」ではフジの花も満開でした。

この花も「短い命」ですね。

こんなフジもありました。

花はピンク色で大きい花です。

青空に映えていました。

ここでもツツジがいっぱい咲いていましたね。

淡路文化会館のツツジはもうしばらく楽しめそうです。

晩酌のアテ、タケノコの佃煮や炊いたの、ワカタケなど、タケノコ三昧でした。

玄関前の植えてある木の芽を添えて、いろいろな味付けのタケノコは最高です。
今晩もちょっと飲み過ぎたかなあ。

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来年の「淡路島一周（アワイチ）マラニック」の日程・・・

木曜日の朝に書いています。
昨日のFacebookにも書きましたが、来年のことです。
来年の「淡路島一周（アワイチ）マラニック」日程を早いうちに決めておいた方がいいと考えて発表します。
今年のマラニックが終わったばかりですが、これまでのとおり3月の第3週の土日、3月15～16日に開催します。
なぜ早くに発表するかというと「小江戸大江戸マラニック」この日に開催されるという情報がありました。
この大会は今年も3月の第2週だったのですが、スタート・ゴールの会場寺院の都合で変更されるとのことです。
私も「小江戸大江戸マラニック」が好きな大会で、過去10年くらい毎回参加しています。
同じ日になるのは残念ですが、しかたがないなあって思います。
どちらにも参加されているランナーにはご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いいたします。

午前中は家庭菜園など、家でいろいろとしていました。
今は収穫するものも少ないですが、スナップエンドウは毎日にように採れています。
昨日もこれだけ採れました。

畑のネギにネギ坊主（花）がたくさん出てきました。

種ができたら植えてみようかな。
お昼はパンにしました。

このパン、とても気にいっていてスーパーにあれば買っています。
たくあん（ダイコンの漬け物）をマヨネーズで和えたのが入っています。
メーカーは違いますが、先日の琵琶湖海津マラニックで滋賀県行った時にで売っていました。
このパン、いつも売っていなくて見つけたら買うようにしています。

午後は雨が降ったり止んだ李でしたのでジムへ行ってきました。
ジムに着いてからシューズを忘れたのに気がついて、家に取りに帰ってきました。
ほんまにボケボケであきません。
ジムでは筋トレをせず、すぐにトレッドミルに乗りました。
走った距離は13Kmで、10Kmを1Km/6分ペースで走りました。
これだけ走っただけで汗びっしょり、気持ちのいい汗をかきました。
といってもこれだけ走っただけで、とてもしんどかったです。
体力が落ちてますね。
帰り駐車場から見た洲浜橋です。

小雨が降っていました。

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周回コースランとタケノコの佃煮・・・

今日はジムの定休日だし、天気予報は午後から雨が降るとのこと。
スーパーへ買い物に行ってきた後のお昼前に周回コースを走りました。
このコースだと雨が降り出してもすぐに帰って来ることもできます。
ほぼ平坦で信号もなく安全に走ることができ、コースは我家から100ｍあまりです。

この周回コースの1周は1,050ｍで、今日は11周しました。
最初の1周はアップのつもりで7分くらい。
それから少しペースを上げて10周、1周6分30秒～6分10秒くらい。
平均すると1Km/6分05秒くらいでしょうね。
ジムなら時々これくらいで走っているけど、外でこのペースで走ったのは久しぶりでした。
アップの1周の後、10周で10.5Km、これだけ走っただけでヘトヘトになりました。
よく走れていた時は1周4分、ついこの前？まで1周5分で走れていたのが不思議で信じられません。
しかたがないことですが、これから先にはますます走力が落ちてくるでしょうね。

午後は嫁さんが出かけたし、暇だったのでタケノコの佃煮を作りました。
レシピはネットで見ました。
湯がいてあったタケノコの太い根元の部分を使いました。

2～3㎝の大きさに切り、レシピとおりの調味料を合わせて鍋に入れました。

適量の水を加えて炊きます。

煮汁が半分くらいに減ってきたらかつお節と山椒の佃煮を加えて落し蓋をして更に炊きました。

30分くらい炊いて出来上がりです。

自画自賛ですが、1時間弱でけっこう美味しく出来上がりました。

今晩の晩酌の一品にします。

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今日はジムで10Kmを・・・

今日の午前10時から民選委員の洲本地区の役員会議でした。
約1時間で会議が終わりました。

午後はジムへ行ってきました。
トレッドミルで1時間20分くらい、ゆっくり走って10Kmでした。
橘湾岸マラニックもDNSにしたので、これからしばらくは大会参加予定もないので、走るのもランニングを忘れない程度になりそう。
ボチボチいきましょう。

我家の玄関前の花です。

カンシロギクっていうのかな。
経済的な花で、毎年種が落ちて出てきた苗が大きくなったものです。

多くの花が咲き、咲いている期間も長いので重宝しています。

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このトシになって初体験でした・・・

月曜日の朝に書いています。
昨日は朝から雨が降ったり止んだりで、1日中うっとうしい天気でした。
結局ランはなしで、お昼過ぎまで家の中でゴソゴソしていました。

午後2時を過ぎてからいつも行っているジムと同じ文化体育館建物内にある小ホールへ行きました。
嫁さんに誘われてチケットを取っていた「オペラ」の公演を観るためです。
テレビなどで少しは観たことがあるといっても、オペラに対して全くの知識がありません。
生まれて初めて生で観るオペラ、少しは楽しみにしています。
500人くらいのホール、まわりを見るとほとんどが年配者のようで満席でした。
演題というのかな「歌劇蝶々夫人」の主なところだけ、休憩をはさんで2時間の公演でした。

出演者もピアノを含めて6人だけでしたが、迫力のある歌声にはびっくりしました。

それにしてもあれだけ大きな声がよく出るなあって思います。
蝶々夫人の物語もよくわかったし、イタリア語で歌っているのだけど後ろに字幕が出ていて内容がよくわかりました。
この簡略的なオベラを観たことで、少しだけオペラのことがわかったような気が咲います。
本格的な舞台と出演者、オーケストラなどを観るともっとすごいだろうなあって思いました。

マイクを使っていないオベラ歌手の声量にはびっくりしました。
生まれて初めて生のオペラを観せていただきました。

昨日はさくら道ネイチャーランの閉会式と表彰式、無事に終わったことでしょうね。
出場の皆さん、スタッフの皆さん、ボランティアの皆さんなどなど、お疲れさまでした。
これで長く続いたさくら道ネイチャーランも終わりましたね。
寂しいけど、これも時代の流れかな。
さくら道ネイチャーランのホームページの何枚かの写真、その中に自分が写っているのが2枚ありました。
2015年の時です。

2016年かな。

この時は膝を傷めて白川郷でリタイヤしました。

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