半月ぶりのラン

半月ぶりに走ってみました。
外を走るのは20日ぶりかな。
小江戸大江戸マラニックを走ってから、今まで経験したことがない脹脛が痛くなった。
それから痛みが我慢しながらしばらくは走ったり休んだりだったけれど、一向に治らないので昨日まで走らなかった。
もうそろそろ走れるかなと思い、今日半月ぶりに走ってみた。
もちろんごくゆっくりだけれど、外を走るってやっぱり気持ちがいい。
サクラも満開に近く、あっちこっちの桜の木が今が自分の季節と存在を示している。
自分の好きな里山のヤマザクラも咲き始めて、それぞれの自己主張をしているような。
そんなのを見ながらゆっくり走った。
やっぱり半月のブランクは大きいです。
走ってない間は歩いていたけれど、走るのと歩くのでは違いますね。
心肺機能は落ちているし、足の筋力もあかん。
ゆっくりといいながらも、とてもしんどい。
周回コースを約12Km走った。
今日のところは痛みが出なかったが、今にも痛みが出そうな違和感があった。
昨年に手術をした右膝も完調じゃないし、左脹脛も爆弾を抱えているような。
とにかく、ゆっくりでも走れたことを素直に喜びたいと思います。
明日からも、少しづつ無理をしない程度に走りたい。
お足さま、痛みが出ませんように、どうぞよろしくお願いしますね。

今日で3月も終わってしまった。
現役のころは年度末ということで、何かバタバタとしていたような気もする。
今日は大晦日で明日は年始のようでした。
退職してからは、年度末や新年度とは全く関係のない生活になりました。
といっても、やっぱり明日から新年度というと区切りの日と感じます。

我家の近くにある町内会の公民館のサクラも満開近くになりました。
自分が町内会の役員をしていた時に新築された公民館です。
その時に植えたサクラの木もこんなに大きくなり、今年も花を咲かせてくれました。

公民館が新築された時の記念碑に名前が入っています。









とても愛着のあるサクラです。


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今日もウォーキング

脹脛の痛みもだいぶマシになってきたので、走りたいのだけどもう少しの我慢かな。
なので、今日もジムへ行ってウォーキングでした。
トレッドミルに乗るとついつい速度を上げたくなりますが、1ｈ/7Kmで2時間。
今月も明日で終わり。
今月、小江戸大江戸マラニックが終わったから走った距離は80Kmです。
それも今月の前半だけで、これからさくら道ネイチャーランに向けての準備というところで故障してしまいました。
故障個所は、今まで全く経験のなかった脹脛です。
右膝をかばって走ったいたために左脹脛が痛くなったのかなあ。
いくら何でもこのまま走らずにさくら道のスタートラインに立てないので、4月に入ったら少しづつでも走ろうと思っています。
それで痛くて走れなかったら、万事休すかな。
今回、参加辞退すれば3年連続になるので今後選考されることがないと思う。
それと、これから先に選考される実績を作ることも難しいでしょうしね。
なので、今回がさくら道の最後の参加と思っています。
今の状況ではとても完走は無理とは思いますが、さくら道ネイチャーランの雰囲気だけでも楽しませてもらいますね。
今日、名古屋行きの高速バスの料金を支払いました。

ランナーズ誌を何となくみていたら、広告のページが気になりました。
先月号やその前の号もそうだったのかも知れませんが。
シューズの大手、アシックスやミズノの広告ページがありません。
それから販売店の広告もほとんどありません。
何でかわかりませんが、これまで必ずといっていいほどの広告があったのに不思議ですね。
広告料金が上がったのでしょうか。
それとも他に原因があるのでしょうか。
最近のマラソンブーム、アールビーズ社が高飛車に出ているのかも。
定期購読していますが、特に読むところもなくなりました。


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寝不足かな？

昨夜は早く寝てしまった。
疲れるようなことはしていないと思うが、寝不足だったような。
最近、布団に入ってから本を読むことが多い。
寝ていても夜中に目が覚めて、そのまま2～3時間本を読むこともある。
そんなことで寝不足が溜まっていたのかも知れない。
特にジャンルは決まっていないが、図書館に行き作家で選んだり目についたものを借りてきている。

昨日は「ポケットあわじ」の取材とジムへ行ったので1日が終わったような。
シムへ行っても走ることしないで、トレッドミルで2時間歩いた。
少しだけ走ってみたが、やっぱり左ふくらはぎに少し痛みや違和感を感じる。
もう少しで治ると思うが、まだ走るのが怖い。
もう2週間走っていないが、しかたがないですね。
さくら道ネイチャーランのスタートが4月18日なので、あと19日になってしまいました。


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ええ天気やった

こんな日は外へ出て、思い切り走りたいですね。
もう20日くらい走っていない。
ジムへ行こうかなと思ったけど、あまりに天気がいいので外へ出ました。
走りたいけど、走れば左足のふくらはぎがピクピクして痛みがある。
走るのはまだ早いみたい。
それからは歩いて2時間くらいウロウロとしました。
ウチから3Kmくらいいったところでは、田んぼの中に「菜の花」がいっぱい。
この地区では「菜の花まつり」を開催していました。
スタッフによるイベントもあるみたいですが、やっぱり日曜日です。
明日は日曜日ですが、雨になるたい(^^♪
世話役は、せっかく準備したのひ雨で中止はなれば断念でしょうね。
菜の花は満開に近かったかな。


鮮やかな黄色が見事でした。
それから「鮎屋の滝」を見に行った。
走っていても遠いけど、歩いたらもっと遠かったです。
淡路島で一番大きい滝です。


水量もまあまあで、迫力いっぱいでした。

走りたかったけど、まだ痛みが残っているので我慢。
早く走りたいなあ。
ウォーキングは15Kmくらいでした。


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「水仙の丘」のラッパ水仙

今日は「ポケットあわじ」の編集会議があったので、午後から旧一宮町に出かけた。
少し早めに出て、目的地のすぐ近くにある「水仙の丘」に寄り、満開に近いラッパスイセンを見せてもらった。
この水仙園、オーナーが自分の土地にコツコツと水仙の球根を増やしていき立派な水仙園にした。
そして毎年黄色のラッパスイセンの花をいっぱい咲かせている。
淡路島には「日本水仙」が咲く水仙郷が有名ですが、この「水仙の丘」も見応えがあります。
そしてこの水仙園の入園は無料です。
オーナーにお会いしましたが、笑顔で迎えてくれました。
今までも何回か見せていただきましたが、今年も見事に咲いていました。



夏ミカンも実っています。

白いラッパ水仙も。

黄色いスイセンと白いユキヤナギがよく合っています。

オウバイと書いてある花がありましたが「黄梅」かな。

花がとてもきれいでした。

この水仙園、もうしばらく楽しめそうです。
ぜひ訪れてみてはいかがでしょうか。

今日も走らずでした。


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サクラ（ソメイヨシノ）が開花

大阪城の標本木が開花したとの発表がありました。
ウチの地方も昨日から咲き始めたので、昨日か今日が開花でしょうね。
例年より早いのか遅いのか、今日が26日なので例年並みでしょね。
この状況なら4月4日（土）、5日（日）が最高の花見になりそう。
いい天気になったらいいですね。

今日は特別何もなかった1日でした。
図書館とジムへ行ったくらいです。
何とも優雅な生活のようですが、気持ち的にはそうでもありません。
図書館では借りていたのを返したのと、新しく2冊を借りてきました。

中身を少しだけみたのですが、ちょっと難しいみたい。
字も小さいし、難しい漢字もいっぱいです。
とりあえず読み始めてみて、あまり難しいようであれば返却して、また他のを借りてきます。

ジムへ行ったけれど、トレッドミルはまだ左ふくらはぎの痛みもあるので走るのは無理。
なのでステッパーマシンで60分、汗をいっぱいかきました。
負荷は20まであるのですが、10～12でした。
これ以上に上げると心臓がバクバク、とても辛抱できません。
走れないって、ほんとうに辛いです。
焦らないとは思っていても、今の時期になると焦りまくっています。
今回のさくら道ネイチャーラン、すでに完走は難しいとは思っていますが、これほどまで走れないとは思いませんでした。
すでにエントリーをしているのでダメでもともと、スタートラインには立つつもりです。
さくら道ネイチャーランもおそらく今回で終わりになると思うので、大会の雰囲気だけでも楽しませてもらおうと思っています。
大会まで後20日かな。


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老人会ですが・・・

我町内会の戸数は350戸くらいかなあ。
最近はこの地区に住んでいても町内会に入会しない家も増えているようです。
何年か前までは、町内会といえば全所帯といっていいほどの家が町内会員だった。
時代も変わってきて、隣近所や町内の付き合いが煩わしいとか役員になったら困る。
そのような人が増えてきているのでしょうね。
市からの広報などの配りものや連絡事項などのほとんどが町内会を通じて行われている。
ネット社会が進んで、市のホームページからでもそれらを見ることができるのでいいという人もいた。
今後はこういう人たちがますます増えていくのでしょうか。

その町内会の下部組織に老人会というのがある。
この会もずーっと昔からあり、地区の人たちが60才を過ぎるとほとんどの人が会員になっていた。
自分も60才を過ぎると入会資格があったが、まだ老人会というにはということで会員にはならなかった。
昨年、近くに先輩に入会を誘われ、付き合いもあることから会員になった。
特に会員になったからといっても行事も少ないし、特に変わりはありません。
その老人会、現在の会員数が60人くらいです。
おそらく対象人員は300人以上（500人？）いるでしょうね。
いろいろと事情があるとは思うのですが、会員があまりにも少ないように思う。
それも会員になっても何のメリットもないし、役員になったら困るという人も多いのでしょう。

昨日は、老人会の1年に1回の総会でした。
60才以上が会員といっても、自分が1番若かったように思う。
総会の議長に指名され、議事の進行をしたのですが、ぎじ次年度の役員（三役と監査）の選任議案になって止まってしまった。
例年なら事前に役員予定者と打ち合わせができており、総会では承認するだけのようでしたが今回はそれもなかった。
立候補、推薦などとすったもんだがあったが、1時間くらいかかって何とか決まりました。
ところが、会員になって1年という自分が副会長に選ばれてしまった。
最初は会長をということを何回もお願いされたが、これはとてもじゃないと思いはっきり断った。
ということで、副会長を受けざるをえない状況になりました。
ほんまにえらいこっちゃです。
何とかなるとは思いますが、とにかく頑張らなければしかたがないですね。
頭が痛いです。


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三寒四温

昨日、今日、明日と寒くて、その次の木曜日からは本格的な春になるらしい。
風も冷たくて冬に逆戻りしたようでした。
淡路島一周練習会の日でなくてよかったです。

今日はツクシも見たし、ツバメも見ました。
ツバメって今ごろに日本へ帰ってきていたかなあ。
ツバメの出現は例年と比べて早いのか、遅いのかよくわかりません。
我家の近く、コブシが満開から散り始めました。


昨年は花の数は少なかったのですが、今年はこれでもかっていうほどの花が咲いていました。
また黄色のラッパスイセンも今が盛りと咲いていました。

この寒さが過ぎればサクラ（ソメイヨシノ）も本格的に開花するでしょうね。
開花から1週間後が見ごろといいますので、来週の中ごろから週末にかけて花見時かな。

お花見ランもしたいけれど、今の足の状態じゃちょっと難しい。
今日はジムの定休日だったので、外を1時間あまり歩きました。
歩くだけなら痛みを感じませんが、それが長時間になるとどうかな。
何はともあれ、早く痛みが取れてほしいです。

競艇の淡路島出身、鎌田義選手のファンです。
その鎌田選手が、今日常滑で優勝しました。
一般戦ですが、Ｆ休み明けでの優勝、おめでとうございます。
また次節も頑張ってほしいですね。


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1日中眠たかった

昨夜は6時間、たっぷり寝たはずなのに昼間はずーっと眠たかった。
といっても居眠りもできず、昼寝もできずでした。
昼寝をしようと横になっても、寝られなかったですね。
昼寝の習慣がないので、眠たくなって寝ようと思っても寝られないですね。

今日の午前中は買い物に行ったり、親戚へ「彼岸のお参り」に行ったりでした。
土日と行けなかったので今日になりました。

午後は時間が空いたのでジムへ。
相変わらず脹脛の痛みが取れないので、ウォーキングとステアマスター（ステッパーマシン）で90分動きました。
汗はそこそこ出ましたが、やっぱり走れないというのもストレスですね。
この脹脛の痛み、何で早く治らないのかなあ。
速くは走れなくてもいいから、痛みなく走れるようになりたいですね。
焦りますが、もうしばらく辛抱します。

こんなお酒をいただきました。

とても美味しくて、2日で飲み終えてしましました。
ありがとうございました。

今の時間は11時前、眠たくなってきたので寝ます。
おやすみなさい。
淡路島一周練習会に参加の皆さん、お疲れが出ていませんでしょうか。
頑張った体と足をゆっくり休めてあげてくださいね。


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昼寝をしようと横になっても、寝られなかったですね。
昼寝の習慣がないので、眠たくなって寝ようと思っても寝られないですね。

今日の午前中は買い物に行ったり、親戚へ「彼岸のお参り」に行ったりでした。
土日と行けなかったので今日になりました。

午後は時間が空いたのでジムへ。
相変わらず脹脛の痛みが取れないので、ウォーキングとステアマスター（ステッパーマシン）で90分動きました。
汗はそこそこ出ましたが、やっぱり走れないというのもストレスですね。
この脹脛の痛み、何で早く治らないのかなあ。
速くは走れなくてもいいから、痛みなく走れるようになりたいですね。
焦りますが、もうしばらく辛抱します。

こんなお酒をいただきました。

とても美味しくて、2日で飲み終えてしましました。
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今の時間は11時前、眠たくなってきたので寝ます。
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