『プロテイン』デビュー？？（初めて飲んだ効果）

本当にびっくりした


昨日、スポーツジムの後

生まれて初めての（？）

『プロテイン』

というものを飲んでみたのだ。


スポーツクラブに導入された、キューピーから新発売の

「ルミラン」というものを

試してみることにしたのだ。


いつも話しかけてくれるおじさんが、

「プロテインは運動後３０分以内に飲むと筋肉になりやすいよ」

と教えてくれていた。

（このおじさんは色黒筋肉ムキムキです　笑）


筋肉ムキムキにはなりたくないけど

とりあえず今の私には筋肉がなさすぎなレベルなので

今回は、筋トレの後すぐにしてみたのです。


税込み２７０円。「エッグプロテイン」らしい。

味は・・・ヨーグルト風味？


お腹が空いている状態であればそこそこ美味しいと感じる


けど。


これがなかなか重ったるくて

のどを通りにくい


飲むことが疲れるものって、初めてだ（笑）


２００mlなのでちょうどよいけど

思っていた以上に、お腹いっぱい


夕方に飲んでしまって、

夜ご飯たべられるのかなあ・・・と


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊


確かに、その後、

体がものすごく軽い気がした。（注＝単純です）


ただ・・・色々買い物をして帰宅しても

全くお腹が空かない


ご飯は半分しか食べられないし

野菜としらすとゆで卵、白和えでお腹がいっぱい。


あれ？

プロテイン飲んでも、タンパク質は食事からも

摂る物なんですよね？？

（ルミランはタンパク質８ｇ？となってたし）


ダメだ・・・もっとちゃんと調べて勉強しよう


なんでも摂りすぎは良くないし

バランスも大切だし。


生まれて初めてのプロテインなので

飲み方など何だか良くわかっていない。


でも

スポーツクラブの身体検査で

５回中すべて「タンパク質不足」となっている


タンパク質が足りていない中での筋トレは

やつれるしかないような気がして


全く気にもとめたことのなかった「プロテイン」というものを

改めて気になりだしたというわけです。


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊


それは、夜のお風呂中に起こった。


普通に手で体を洗っていると、


「あれ？なんだろ、このヌルヌル感？？
　コラーゲンを飲んでいる時みたい。

　あ。

　これがプロテインていうやつか」

と

びっくりたまげたわけです


しかも、

コラーゲン飲み期間中よりも

断然潤っている気がする


たった１回飲んだだけなのに。


・・・本当に驚いてしまった。



ここずっとコラーゲンは飲んでいないのですが

コラーゲンを飲んでいる時よりも

ヌメリ感が濃いような気がする。


プロテインのすごさを目の当たりにしてしまった。


いや、

もしかすると私はタンパク質が足りなさすぎて

ダイレクトに効いてしまったのかもしれない


お尻や太股裏など、

違いがわかりやすい。


「体が軽くなるし、筋肉の老化防止になるし
食欲は押さえられるし、良質タンパク質は摂れるし、
お肌に効果がダイレクトに現れる」

って

どんな美容よりも最強な気がしたのです


本当に驚きすぎて

すぐに調べてみることにした。


すると

「プロテイン以上に老化防止になるものはない」

くらいなものも目にした。


確かに、よく考えてみると

髪も肌も目も・・・すべてタンパク質からできているという。


これが私には全く足りていないということは

よく考えなくても恐ろしい


その上で筋トレなど、

素人丸出しで本当に反省中。。。


プロテインなど私には一生無縁とすら思っていたものが

実は私には一番必要なものだったのではないかとすら

気がしてくる。


でも、しっかり勉強しないと。


タンパク質も摂りすぎれば害になる。

プロテインも飲み過ぎれば肝臓や腎臓に影響するらしい。


でもそれを知った上でも

飲んでみたいと思える効果が多すぎる。


だって、

しつこいけど、タンパク質が減ればやつれるだけだもん


タンパク質が足りていない状態で

あれこれ美容をやったって意味がない気がしてくる。


肌に張りを出すのは上から塗るよりも

タンパク質で内側からが正解な気がしてくる。（当たり前だけど）


コラーゲンもタンパク質なので

足りない私が効果を実感するのは当たり前だったのかもしれない


（それでも）ドロッとした液体コラーゲンしか効果がわからないのですが、

それを飲んだ時以上の効果がプロテインにはあるのです。


しかも、たった一回で。


タンパク質が足りない人には本当にわかりやすい効果です


＊＊＊＊＊


自分がタンパク質が足りていないなんて

全く考えたこともなかった。


だからスポーツクラブに通いだして

本当に良かったと思えてきます


自分の体を良く知れるから



＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊


毎日飲むのが良いとありますが

私はしばらくは少しずつ試して本当に体に合うか

試してみたいと思っています。


さらに「お肌のため」に飲むのは寝る前が良いそうなので

最初はそのパターンにしてみます。


それで次回の身体測定で

「タンパク質」が標準になったら

きっと効果が出ているのだと思います


他の食事のタンパク質の量など

過剰になりすぎないことを心がけながら

さらにもっとプロテインについて勉強していきたいと思います。


P.S ソイプロテインが女性向き

太ってきたり他の症状がでたらやめちゃうかも

　いや、一番怖いのは「飽きる」こと