本日の夕食

今日は大久保教室のある日やからと思いながら昨夜から眠れず朝５時半頃やっと寐むる事が出来た。
浅い眠りから覚めたのは８時半を過ぎていた。
これでは満足に太極拳を楽しむことは出来ないと判断して気功灸の先生に連絡して手当てしていただくことにした。
暑い夏の招かざる置きみやげなのか、私自身の健康管理に問題があるらしい。
今日ぐらい温和しく過ごそうか。



で有りますからして話題はありません。
我が家の食生活などご披露しましょうか。

本日の献立
朝、食欲なし野菜ジュースを少々　６３カロリー

昼、月見そば　４４０カロリー

夜、ほっけのはんなま干し
　　焼きそーめん
　　ワカメと枝豆の酢の物
食べたのは焼きそーめんと酢の物です、ほっけはパスしました。
全て食べて５９２カロリーです。
ほっけが２００カロリー以上有りますから本日の夕食は約２９２カロリーです。
焼きそーめんにはホタテ・もやし・エノキ茸・ねぎ・風味かまぼこが入っています
味付けはめんつゆであっさり仕上げました。
何と総カロリーは７９５やって、少なすぎや
今日は具合が悪かったから少ないが明日はもっと食べよう