ここ数ヶ月前からすっかり間食が増えている。
去年怪我した時は食欲もなく運動もできなかったので
体重もガクンと落ちていたのに回復してきたら
やたらお腹が空くようになった。
骨が修復されてるからか？と勝手に思っている。
落ちた体重に油断して
スナック菓子や甘いものも食べていたら癖になっていたので
最近はちょっと控えようと思っている。
チョコレートは食べても食べ過ぎない。。。
すっかり元に戻った体重をまた少し落としたいと思うけれど
特に食事制限は考えていない。
基本、バランスよく何でも食べることがいいと考えているので。。。
よく食べ、よく動ける
健康な身体が一番だと怪我を通して痛感しているので
ダイエットなどで弱い身体を作らないようにすることが大事だ。
