手軽な運動のために縄跳びを買った。
場所や時間も少しあれば気軽に一人でできる。
大人になると日常でジャンプをすることはない。
歳をとるとジャンプ力が衰えるらしい。。。
膝が痛いとかもあるだろう。
今はまだジムでしっかり運動できるほど手首が治っていないので
手首の回転のためにも気軽な有酸素運動をやってみようと思ったけれど
思っていた以上にキツくて1分もやれば十分な状態だ。
子供の頃は毎日のように縄跳びをしていたけれど
今ではそんなに長時間やっていられない。
それこそ、二重跳びだの三重跳びだの連続でやっていたのに
今では単にジャンプするタイミングも危うくなっている。
最初は10分やろうなんて思っていたけれど
とてもじゃないけど無理で5分も続けられなかった。
３分もキツかったのでまずは１分からと考え直したけれど
時計を見るのも面倒なので今日から１００回やることにした。
それくらいだと簡単だ。
今週は１００回、来週は２００回を目指そう。
時間をかけず気軽に何か運動をしたい人にオススメ。
縄跳びを甘く見てはいけない。。。
