久しぶりに『たかのつめ』に飲みに行ってきました
早めに行って早めに帰って来るようにしています
そう、今月は毎月100km以上のランニングですが、、ピンチです
今日まで20km程・・・言い訳は駄目なのですが、平日の夜間勤務が多いので、体がキツイのが原因ではと思います
年齢による体力の回復が・・・遅いことが根本の原因ではと思いますが・・・何とか100km以上頑張るように努力します

付け出しの『ヒジキ煮物』になります

こちらも付け出しの『ポテトサラダ』になります

里芋のあんかけになります
柚子胡椒をつければ美味しさ倍増です

銀杏の素焼きになります

サービスで頂いた『アゴ(トビウオ)のかまぼこ』です

ブリの塩かま焼きです

トリは鳥せせり肉の炒めになります
全て健康的な食材で元気になりました
ご馳走さまでした
では、次回更新まで






付け出しの『ヒジキ煮物』になります


こちらも付け出しの『ポテトサラダ』になります


里芋のあんかけになります



銀杏の素焼きになります


サービスで頂いた『アゴ(トビウオ)のかまぼこ』です


ブリの塩かま焼きです


トリは鳥せせり肉の炒めになります



では、次回更新まで
