日々の暮らしを、歳相応の気楽なものにしようと心掛け始めたばかり。
なる程、時間に追われる気分からは逃れたような気がするが・・・？
心身共の衰えには、充分な気配りを続けるべきだと思っている。
１０ヶ月程前までは、「俺より先に逝くな！」の言い付けを守る為。
今は、幸一から貰った残りの人生を謳歌する為。
カレンダーに記載したメモを見ると、外出日も多くある。
＊ 病院への通院 （ 健康維持の目的で胃腸科内科と歯科へ２ヶ月毎 ）
＊ 鍼灸・マッサージ院
免疫力アップとリフレッッシュ気分を求めて二週間毎に。
当初は一週間毎だったが、効果が出て来たので間隔を空けて。
二時間も施術してもらう内、寝落ちして仕舞うことも😴 (笑)
その日の触診次第で、違う施術になるのも興味津々！
＊ 筋トレ日 （カーブスへ週二回ペースで）
往復徒歩で買い物を兼ねてだから、充分な運動量である
＊ 外食予定日
大事な呑ミニュケーションだから、少ないと寂しいもんです。
話が盛り上がるのは、健康にも効果有りの様で！ 😋 😁😏
＊ 月に一度の美容室も、リラックス効果有り 😊
外出ではなくても、細々（こまごま）としたメモが書き込まれています。
家族のメモリアルデーが近づくと、誕生祝いを考えたりとか墓参り日を
決めたりとか・・・・
今迄は、何の迷いもなく着々と進められていた事柄なんです。
が最近、天気を言訳にしたりして、サボり虫が蠢きそうになる危険が・・・
脳の萎縮が速まらいない様に、充分な心掛けが必要なようで！
見張り役の写真からは、戒めの声は発せられませんしね～ （爆笑）
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