強い肉体に

皆様こんばんは。

筑波大学はこの12月を体重増加・筋力アップに重点をおいて練習に取り組んでいます。
その分本日Aチームのメニューはウェイトトレーニングのみなど、練習の内容は基礎的なものとなっています。
しかし、複雑なメニューを多くやることよりも単純なメニューを目的を深く理解して行うことができているのではないかと思います。
単調なメニューの繰り返しは慣れやマンネリにつながる可能性もありますが、選手たちは首脳陣の意図を理解し個々のレベルアップに努めています。

野手はキャッチボールやペッパーなどの見直し、投手はランメニューと並行して体幹の強化にいつも以上に意識を置くなど時間のない中でも有意義な練習がてきているのではないかと感じます。
最近はつくばもかなり寒くなり、練習をするには厳しい環境ではありますが、この時期年末まで時間はありません。
残りの期間で自分をどれだけ追い込めるかが、年初めに良いスタートを切れるかどうかのカギになってきます。

また、体重増加を目標とするにあたって、今年は火曜日と金曜日の練習前に全員で補食をとる時間を設けています。
明日はその様子をお伝えできればと思います。

けがや体調管理に気を付けて毎日をすごしていきたいと思います。
風邪などが流行りだす時期ですので皆様も体調には十分気を付けてお過ごしください。

主務　佐々木

写真は体幹トレーニングを行う投手陣の大間幹起(上・体育2年・札幌南高)、藤田達也(下・体育3年・向陽高)、樫村侑弥(奥・体育3年・太田一高)です。