気分だけでも春

昨日は寒かったです。昨日、花を買ってきて、自宅の２階に飾ってみました。花屋さんでこの花々を買ったときに若いお兄さんに「春ですね。」と言われました。気分だけでも春ですね。

たまに立つこと

昨日の晩に放送されていた『池上彰のニュースそうだったのか！！』の番組では、世界地図を使って世界の中の日本を見ていくと、意外な姿が見えてくる！と題して、お金、健康、防災、砂不足について放送されていました。健康のところで、現在、３０年以上連続世界一になっている日本人の平均寿命は２０年後には８５歳ということで今より若干延びているらしいのですが、１位の座は退いてスペインに追い抜かれているそうです。その対策のひとつとして、日本食が塩分が多いので、高血圧・心筋梗塞・脳卒中などのリスクを減らすために減塩対策をする必要もあるとか、後は、運動不足を解消するために、ウォーキングとか１日２０分でも家事をすることなどが取り上げられていました。また、座り続けていると寿命がどんどん縮まってしまうそうです。座り過ぎ続けていると足の筋肉が動かないとか血流が悪くなるので、世界では、その座りすぎ防止のために、立って授業を受けたり、オフィスで立って仕事をしたりして工夫している国もあると説明されていました。あくまで座り続けるのがよくないのであってたまに立つことが大事と言われていました。座り続けている率が高い人のほうが立っている率が高い人よりは平均的に寿命が統計的に本当に短いらしいです。私もずっと座り続けているので寿命がどんどん縮まっているのかもと思いました。たまには立つことを心掛けたいですね。