偶〜にある一日置きの仕事、有り難いことだがオフの今日は怠さと少々バテ気味？残暑の猛烈すぎる直射日光、どうにか空元気で持ち堪えてはいるものの身が持たない。明日も仕事、それにしても長い移動時間くたびれてしまいそう。
やっぱり仕事ストレス？朝は決まって暗い内から目を覚ましあと寝付けず、仕事時は緊張感で睡魔などないがやや寝不足気味は否めない。それでオフは熟睡のため室内自転車を漕いでいる。
こんな時には仕事の集中力上げるシエスタやパワーナップ、午睡などと呼ばれる｢昼寝｣が効果的とか！エアコンの涼しい部屋で１５分〜３０分ほど仮眠、或いは横になるだけでも脳内の｢睡眠物質｣が減り集中力や記憶力回復、リラックスしてストレス軽減も期待できるらしい。現役と言っても世間一般では正真正銘の老いぼれ、騙されたつもりで｢昼寝｣験す価値はありそうだ。
