ここ1年半で体重が７ｋｇ増えてしまってズボンがきつくなってきました。
そういえば、５０代になってから徒歩通勤や散歩を止めていたため奮起して歩く事にしました。
先週金曜日は、あまり体調が芳しくないように思い、ここは気合一発とばかり約１時間の道のりを徒歩通勤しました。
寒くなってきているので汗もあまりかかずちょうどいい季節です。
事務所に到着すると血流が良くなっており、寒さを感じず仕事に付けます。
日曜日は自宅から山道を通り峰山アスレチックの展望台まで歩きました。
久々でしたがこの時期は、蜘蛛の巣がまだあると思い落ちていた木の枝を持って歩きました。
蜘蛛の巣は既に無く、途中で写真を撮りながら往復１時間程度気持ちの良い散歩が出来ました。
今朝も３０分程度歩きました。
早朝5：50頃はまだ薄暗かったのですが、良いひと時を過ごしました。
それから現在事務所です。
体重計に乗ると91.8ｋｇと先週より１ｋｇ減ってますがこれくらいの体重であれば2～3ｋｇ程度は前後するため、これから続けていければと思っております。
