先日の登山では、力が出なくなってくると「お腹がすいている」という事を何度も経験しました。
その後、何かしっかりと食べるとしばらくして力が沸き歩き続ける事ができたので、食事は大事だという事を身をもって体験しました。
登山から帰ってきて違うと感じるのは、今までと同じようにサラダや体に優しい食事では満足しなくなっている事です。
今まで昼食はできるだけ軽めのものを食べるようにしてきましたし、夕食時には「白ご飯」を食べず、おかずメインでしたが、とにかくお腹が減るし、食べた気がしません。
今日の昼も、いつも食べている「イタリアンスパゲティ」では物足りず、ハンバーグ定食（650円）を食べました。
先日の登山で１ｋｇ程度は減ったのですが、これを維持したまま登山で鍛われた体力を落とさずに維持したいものです。
炭水化物を体が欲しがっているのでしょうか？
