先月から会社の欠員を補うために一週おきに夜勤をやるようになってしまった。
昼と夜の生活が逆転するとやっぱり体調も変になってきますよね。
これまで７時間の睡眠をとっていたのが、夜勤の時は頑張って寝ても３時間位。
なんだか頭がすっきりしない毎日を送っている。
ぼんやりネットを見ていたら「不眠の日」なるものが出てきた。
日本人の約５３％がなんらかの不眠症状を持っているといわれる。
しかし、その中の多くの人が対処方法や改善手段の正しい知識を有していないことから、睡眠改善薬などを手がけるエスエス製薬株式会社が制定。
不眠の改善について適切な情報発信を行う。
日付は２と３で「不眠」と読む語呂合わせから。また、不眠の症状は一年中起こるので毎月２３日も「不眠の日」とした。
だそうです。
会社は原発事故の影響がいまだに尾を引いている。
夜の仕事ばかりになり体調を崩す従業員も増えているのが現実。
やっぱり睡眠は大切なんですよね。
海に面した会社で夜勤をしていて楽しみなのは日ノ出の時間
春の朝日はきれいですね。
今日も快晴の空に水平線から大きな朝日がきれいに昇ってきました。
この時がぼんやり眠いのを我慢して仕事している頭が切り替わるときかもしれません。
また明日の朝、きれいな朝日に巡り合えるように頑張って仕事に行くか！！