6:45起床 晴 室温７℃ 体調C
（朝） そば みかん
（昼） やきそば ソーセージフライ 牛もつ
（夕） 黒ビール チューハイ（GF） チャーシュ コッペパン（つぶあん、マーガリン） トースト（きゃべつ、マヨネーズ） みかん
血圧 １４０ １０３ 心拍数 ６１ 体重 ６８．５ｋｇ
（朝） そば みかん
（昼） やきそば ソーセージフライ 牛もつ
（夕） 黒ビール チューハイ（GF） チャーシュ コッペパン（つぶあん、マーガリン） トースト（きゃべつ、マヨネーズ） みかん
血圧 １４０ １０３ 心拍数 ６１ 体重 ６８．５ｋｇ